Anche se fresco, la rottura veloce non dovrebbe essere con bevande analcoliche

Durante il digiuno, è importante mantenere il corpo idratato. È possibile ottenere l'assunzione di acqua in vari modi, dall'acqua potabile, mangiando frutta o verdura. Bene, anche le bevande non sono solo un tipo che puoi gustare. C'è acqua, latte, succo e persino soda. Ma quando si rompe il digiuno, si vuole sicuramente bevande fresche, una delle quali è bevande analcoliche. Beh, forse molti di voi si stanno chiedendo, qual è l'effetto del bere soda quando si rompe velocemente. Per essere più chiari, considera la seguente recensione.

L'effetto diretto del bere soda quando si rompe velocemente

In realtà, bere soda non è proibito finché non si hanno determinate condizioni o malattie come malattie renali, diabete, disturbi digestivi e altre malattie. Tuttavia, bere soda ha anche regole per non danneggiare la salute.

A differenza dell'acqua che è molto sicura da bere, le bevande analcoliche contengono zucchero, coloranti e conservanti. Questo è il motivo per cui dovresti fare molta attenzione quando consumi queste bevande. Soprattutto durante il digiuno, quando le abitudini alimentari cambiano il metabolismo del corpo e diventi molto sensibile a qualsiasi cosa tu mangi e bevi.

Durante il digiuno, tu ei tuoi amici pianificate di rompere il digiuno insieme, giusto? Bene, in questo momento di solito si tende a scegliere bevande fresche, come le bevande analcoliche per rompere il digiuno. Sfortunatamente, bere soda direttamente quando si rompe velocemente non è la cosa giusta. Non rinfrescare il corpo causa effettivamente problemi nel tuo corpo. perché?

Il digiuno fa sì che lo stomaco non riceva cibo o bevande, il che significa che lo stomaco è vuoto. Le bevande analcoliche contengono bolle di carbondiokasida che possono aumentare la quantità di aria nel tubo digerente. Quando bevi soda direttamente quando rompi il digiuno, il sistema digestivo sarà "scioccato". Questo può causare problemi digestivi.

Questo tipo di bevanda reagisce anche con lo stomaco in modo che possa aumentare l'acidità, causare calore al petto, sapore aspro in bocca, continuare a eruttare, crampi o dolore addominale Questo può causare ulcera o aggravare i sintomi nelle persone che hanno questa malattia.

Inoltre, le bibite ad alto contenuto di zucchero possono far aumentare rapidamente i livelli di zucchero nel sangue inizialmente bassi. Per quelli di voi che hanno alti livelli di zucchero nel sangue, prediabete o diabete, ovviamente questo è pericoloso.

Quindi non dovresti bere soda quando si rompe velocemente?

Se sei davvero forzato, puoi ancora bere bibite durante il digiuno. Affinché tu possa godere in tutta sicurezza di bevande gassate, devi prestare attenzione a quando è il momento giusto e quanto lo bevi.

Dovresti bere una bibita una o due ore dopo aver rotto il digiuno, non immediatamente dopo la preghiera del tramonto. Questo è più sicuro perché il tuo stomaco è pieno di altri alimenti. Inoltre, evita di bere soda prima di andare a letto perché questa bevanda apporta calorie e zuccheri al corpo che possono causare un aumento del peso corporeo e danni ai denti.

Segnalando dalla Cleveland Clinic, la maggior parte del bere soda può causare l'obesità, rendendolo vulnerabile a varie malattie croniche, come il diabete, ipertensione, malattie cardiache, ictus e colesterolo alto. Gli effetti collaterali della soda sono così cattivi, si dovrebbe ridurre il consumo di questo tipo di bevanda.

L'American Heart Association raccomanda di non consumare più di 450 calorie dalle bevande in bottiglia a settimana. Questo è equivalente a tre lattine di soda confezionata. Cioè, non puoi bere più di tre lattine di bevande gassate in una settimana.

Durante il digiuno, ridurre il consumo di queste bevande è il miglior passo per mantenere il corpo e la salute del digiuno. Occasionalmente puoi bere bibite, ma non farlo regolarmente. Sarebbe meglio se non lo bevessi affatto.

Sfortunatamente, i tuoi sforzi per evitare questo tipo di bevanda sono piuttosto impegnativi. Quando si ordina il fast food, si partecipa a un evento all'aperto o in vacanza, questa bevanda viene spesso presentata ed è un pilastro perché ha un buon sapore e un rinfrescante.

Vacci piano, puoi superare in astuzia scegliendo di usare un bicchierino o bere solo mezzo bicchiere. Se vuoi davvero evitare la soda, puoi scegliere il succo o frullati più sano per rompere il digiuno.

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