Non solo puoi rilasciare flemma, questi sono i 4 tipi di frutta profumata per la salute

Benefici del melone oltre agli ingredienti di rottura veloce durante il Ramadan, si scopre che la nutrizione e la nutrizione sono buoni per la salute del corpo. Frutto la cui carne è arancione con una forma esterna simile a questa zucca, ha un nome latino, cucumis melo var cantalupensis.

Blewah è facilmente reperibile nei mercati tradizionali dei paesi del sud-est asiatico, ad esempio Indonesia e Malesia. Vuoi sapere quali sono i benefici del melone oltre a servire e il gusto rinfrescante? Vedi la spiegazione qui sotto.

La nutrizione e i benefici del melone sono buoni per la salute

Fragrante frutto o può anche essere chiamato melone, ha una varietà di nutrienti, nutrizione e digerang-gadang buono per coloro che gestiscono una dieta ipocalorica. Alcuni nutrienti e nutrienti contenuti nel melone includono fibre, antiossidanti, beta carotene, potassio, magnesio, fonti di vitamina A, vitamina B e buone fonti di vitamina C per mantenere l'immunità..

I seguenti sono i benefici del melone che fanno bene al tuo corpo:

1. Bene per la salute della pelle

Di solito i frutti arancioni come carote, patate dolci, zucche e naturalmente sono superflui, sono alte fonti di carotenoidi (pigmenti organici vegetali) che possono ridurre il rischio di cancro della pelle.

I carotenoidi sono anche utili per alleviare il dolore e i danni associati alle scottature. I pigmenti carotenoidi possono anche prevenire i segni dell'invecchiamento sulla pelle tra cui linee sottili, decolorazione e rughe. Quindi, mangiando frutta a bere regolarmente, può rendere il viso e la pelle giovani.

2. Promuove la digestione

Il frutto magro è un frutto che idrata il corpo a causa del suo abbondante contenuto d'acqua. Il cantalupo è abbastanza buono per la digestione perché è utile per disintossicare il corpo, eliminare le tossine e aiutare l'intestino a digerire correttamente il cibo. Dopo di che, i benefici del melone possono anche aiutare i carboidrati che sono difficili da digerire, il che può scatenare i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile (IBS) e di altri disturbi digestivi

3. A basso contenuto di calorie e buono per l'assunzione di cibo

Nel contenuto di 100 grammi di melone, in realtà contiene solo 60 calorie. Mentre l'acqua e il contenuto di sostanze nutritive nei benefici del melone sono buoni per ridurre il peso corporeo. Perché il melone ha una densità di consistenza della carne e contiene altri importanti nutrienti.

Quindi, quando si vuole seguire una dieta a basso contenuto calorico, il melone può essere la scelta giusta se lo si misura con una bassa quantità di calorie, ma i benefici per la salute generale sono alti. Perché di solito per coloro che seguono una dieta a basso contenuto calorico, a volte possono sperimentare carenze nutrizionali, causare un ciclo digestivo povero, bassa immunità e il corpo diventa facilmente debole.

Mangiando o aggiungendo frutti generosi al cibo, si prevede che aiuti a bilanciare quei rischi e garantire che il corpo ottenga molte vitamine e minerali nel processo di perdita di peso..

4. Prevenire il cancro

Come accennato in precedenza, il melone contiene molte fonti di antiossidanti come i flavonoidi come il beta carotene, la luteina, la zea-xantina e la criptoxantina. Questi antiossidanti svolgono un ruolo nella protezione del corpo e di altre cellule e strutture del corpo dai danni alla pressione del DNA. Molti studi hanno anche dimostrato che il melone è utile per prevenire il cancro in tutte le parti del corpo a causa del suo contenuto di antiossidanti.

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