Vari benefici per la salute di Guava che non conosci
Se si verifica la febbre dengue, non è strano che guava è raccomandato per te. Il frutto che si trova in Indonesia è un delizioso frutto tropicale e ricco di sostanze nutritive. L'aggiunta di guava alla tua dieta quotidiana è una scelta intelligente per il mantenimento della salute. Quali sono i benefici?
1. Mantenere la salute del cuore
Il frutto della guaiava sotto forma di succo e frutta interi può mantenere la salute del cuore in diversi modi. Molti ricercatori ritengono che gli alti antiossidanti e le vitamine in guava proteggano il cuore dai danni dei radicali liberi
La guaiava è anche considerata un frutto del legame al colesterolo perché contiene una fibra idrosolubile. Questa classe di fibre può legare gli acidi biliari in modo che possa ridurre l'assorbimento di grassi e colesterolo nel sangue. Pertanto, il consumo di guava può prevenire le malattie cardiache o alleviare le malattie cardiache che sono già state patite.
Non inferiore alle banane che sono conosciute come frutta ad alto contenuto di potassio, il contenuto di potassio guava è anche della stessa altezza. La presenza di potassio può aiutare a regolare la pressione sanguigna nel corpo in modo che la pressione del sangue diventi stabile.
2. Aiuta a perdere peso
La guava è un frutto ricco di fibre. La guaiava ha l'effetto di riempire rapidamente lo stomaco e impedire alla fame di riapparire a lungo. Pertanto, non c'è da meravigliarsi se la guava è un potente frutto per perdere peso. Inoltre, guava contiene anche una piccola quantità di zucchero.
3. Frutta anti-cancro
L'alta vitamina C e i flavonoidi in guava rendono questo frutto ricco di antiossidanti. Le caratteristiche di questo potente contenuto antiossidante possono inibire la produzione di nitrosamine, sostanze che scatenano il cancro.
La vitamina C aiuta anche il selenio nel corpo a bloccare le cellule tumorali, in particolare il cancro al polmone, al seno e al colon.
4. Aumentare l'immunità
Alti livelli di vitamina C in guava rendono questo frutto in grado di aiutare ad aumentare l'immunità dall'esposizione alle infezioni. I livelli di vitamina di guava sono 4 volte più alti della vitamina C nelle arance.
L'alta vitamina C in guava non è sorprendente se può finalmente aiutare a curare o prevenire l'insorgere di diverse infezioni dall'inizio delle afte, naso che cola e anche tosse.
La vitamina C della guava aumenterà l'attività del sistema immunitario per inibire l'attività dei microbi che entrano nel corpo. Quindi, guava può prevenire l'infezione e abbreviare la durata dell'infezione.
5. Utile per la salute della pelle
L'alto contenuto di vitamine e antiossidanti nel frutto di guava è molto importante per sostenere la salute della pelle. Elevati antiossidanti proteggono la pelle dai danni causati dall'esposizione all'inquinamento che attacca la pelle durante le attività. Gli antiossidanti rallentano anche il processo di invecchiamento in modo che possa prevenire la comparsa di rughe.
Inoltre, una delle vitamine contenute nel frutto di guava è la vitamina K. Questa vitamina è in grado di trattare i problemi della pelle come l'irritazione dell'acne sulla pelle.
6. Come antisettico e mantenere il sistema digestivo del corpo
Il frutto Guava contiene sostanze antibatteriche contro i batteri che causano infezioni acute che attaccano l'intestino come i batteri Staphyloccocus. Inoltre, la fibra contenuta nella guava aiuta anche i movimenti intestinali e purifica l'intestino nel suo complesso. A causa di questo contenuto di fibre, guava aiuta a prevenire la stitichezza.
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