Vari benefici stupefacenti di curcuma per la salute e la bellezza del corpo
La curcuma è una delle spezie naturali che ha un milione di benefici, uno dei benefici più popolari della curcuma è la digestione. Grazie al caratteristico colore giallo, la curcuma viene utilizzata come piatto aromatizzante e come ingrediente in tisane. Allora, quali sono i benefici della curcuma? Vedi la spiegazione completa qui sotto.
Vari benefici della curcuma per la salute
1. Come erba anti-infiammatoria
La curcuma è uno degli ingredienti naturali più potenti. Ciò è evidenziato da uno studio pubblicato sulla rivista Clinical Nutrition. Un totale di 117 persone con diagnosi di problemi digestivi sono stati inclusi in questo studio.
Viene somministrato 1 grammo di polvere di curcuma fine per preparare il tè, che deve essere assunto ogni giorno per 8 settimane. Alla fine dello studio, i risultati rilevati erano inferiori all'infiammazione digestiva rispetto a quelli che raramente consumavano curcuma.
Questo è uno dei benefici della curcuma per la digestione, in particolare per il trattamento delle malattie infiammatorie intestinali (IBD).
2. Curare la malattia acido dello stomaco
Uno studio sulla rivista Systematic Reviews ha scoperto che le persone che cucinano un cucchiaio di curcuma sulla loro cucina hanno dimostrato di avere un sistema digestivo più sano. La digestione a cui si fa riferimento qui è l'esofago (esofago) e l'intestino crasso.
Alcuni tipi di cibo possono mettere a rischio la salute dello stomaco, mentre allo stesso tempo erodono la parete intestinale e l'esofago. È interessante notare che i composti contenuti nella curcuma sono utili per proteggere e rivestire la parete intestinale e l'esofago, aumentando la produzione di muco.
Inoltre, il composto in curcuma aiuta anche ad aumentare la produzione di batteri buoni, riduce i batteri cattivi e ottimizza la capacità dell'intestino di digerire e assorbire i nutrienti del cibo..
3. Ridurre la produzione di gas nella digestione
Smaltire il gas (scoreggiare) è importante per assicurare che la digestione sia soddisfacente, ma se è troppo? Il segno è qualcosa di sbagliato nel tuo stomaco.
I benefici della curcuma per la digestione sono problematici, efficaci per ridurre la pressione del gas nello stomaco. I composti della curcuma funzionano per ridurre l'acido nello stomaco in eccesso, il che rende anche gonfio lo stomaco.
Il trucco, prova a versare un cucchiaio di polvere di curcuma fine in una tazza di acqua calda di medie dimensioni. Vedi i buoni risultati, per 2 settimane con consumo regolare.
4. Allevia il mal di stomaco dovuto a sindrome dell'intestino irritabile
La sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è una condizione patologica che provoca anomalie nelle contrazioni intestinali, influenzando così il lavoro dell'intestino crasso nel sistema digestivo.
I benefici della curcuma per la digestione agiscono come un rimedio naturale che riduce i movimenti anormali dei muscoli. Con vitamine, minerali e altre buone sostanze chimiche, la curcuma può alleviare il dolore che provoca la diarrea se la contrazione è eccessiva.
5. Ridurre la nausea
Ci sono molte condizioni di salute che possono causare nausea, come stress, disidratazione o anche infezioni digestive. Se la nausea è causata da problemi digestivi, la curcuma come erba naturale può aiutare a ridurre la nausea nella digestione.
Questo grazie al contenuto fitochimico di curcuma. Questi composti servono a presentare antiossidanti nel corpo che funzionano per combattere i veleni in modo che la nausea possa essere alleviata.
6. Allevia la diarrea
Farmaci, intossicazioni alimentari, virus, effetti allergici e cibi malsani possono effettivamente causare diarrea. Bevendo una miscela a base di erbe di tè alla curcuma, la tua diarrea può essere curata.
Il contenuto di magnesio e potassio nella curcuma aiuta a combattere la disidratazione e l'equilibrio dei liquidi corporei drenati a causa di attacchi di diarrea.
Oltre alla curcuma gialla o arancione, c'è anche la curcuma bianca
La curcuma arancione può essere facilmente trovata così come i suoi benefici. Ma lo sapevi che la curcuma arancione ha fratelli? Sì, i fratelli di curcuma arancione sono curcuma bianca.
La curcuma bianca risultò avere un contenuto diverso, ma entrambi efficaci nel trattare vari tipi di malattie e benefiche per la salute.
Scopri i benefici della curcuma bianca
La curcuma bianca o spesso anche denominata Zedoaria (Curcuma Zedoaria) è un tipo di pianta che può essere utilizzata per quasi tutte le parti del farmaco, come radici, oli e foglie.
Questa pianta è originaria dell'India e dell'Indonesia, ma è stata coltivata anche in Europa, negli Stati Uniti e in varie altre regioni asiatiche. Questa pianta si trova spesso in diversi paesi come il Bangladesh, lo Sri Lanka, l'India, la Cina, il Giappone, il Brasile, il Nepal e la Tailandia.
Questa curcuma ha carne più morbida e un sapore molto simile allo zenzero, anche se lascia una traccia di sapore amaro alla fine. La curcuma bianca è attualmente utilizzata raramente come spezia di cottura e viene spesso sostituita dallo zenzero.
Tuttavia, in alcuni piatti asiatici, la curcuma è ancora usata. In Indonesia, la polvere bianca alla curcuma viene spesso aggiunta ai piatti al curry. Mentre in Tailandia, le fette bianche dello zafferano sono usate solitamente come esaltatore di sapore per le insalate.
Questa pianta contiene anche olii essenziali, amido e curcumina. Si ritiene che gli oli essenziali di curcuma bianca riducano gli effetti di alcuni radicali liberi.
A differenza dell'India, questa pianta è stata a lungo usata tradizionalmente per il trattamento del dolore mestruale, delle ulcere, del vomito e del cancro. Ecco i vari benefici della curcuma bianca che dovresti sapere:
1. Contiene sostanze antimicrobiche e antimicotiche
La curcuma bianca mostra una potente attività antimicrobica e antimicotica in essa. La ricerca ha dimostrato che l'estratto di curcuma bianca può combattere diverse specie di batteri che possono causare malattie, come E. coli che causa molti disturbi digestivi come diarrea e intossicazione alimentare, e lo Staphylococcus aureus causa bolle, impetigine, cellulite, sepsi e osteomielite.
L'estratto di curcuma bianca può anche combattere le infezioni micotiche da Candida e Aspergillus. La curcuma bianca può anche ridurre il numero di batteri cattivi in bocca con risultati equivalenti come i collutori presenti sul mercato.
2. Può essere una medicina allergia naturale
La curcuma bianca contiene il composto di curcuminoidi che è utile come antiallergico e dimostrato di essere in grado di superare i sintomi di una reazione allergica alla pelle. La curcuma agisce come un antistaminico per inibire l'attività delle proteine che causano l'infiammazione e prevenire il rilascio di istamina, una sostanza chimica che scatena reazioni allergiche.
3. Anti cancro
Si ritiene che la curcuma bianca inibisca le metastasi del cancro o la diffusione del cancro da un organo all'altro. Anche così, la sua efficacia nel superare il cancro ha ancora bisogno di ulteriori ricerche.
4. Mantenere la salute dell'apparato digerente
Lo stesso con i benefici della curcuma all'arancia, la curcuma bianca è stata a lungo utilizzata per trattare i problemi digestivi. Questo olio essenziale di curcuma è considerato utile nel trattamento di coliche, spasmi muscolari, diminuzione dell'appetito, vermi intestinali, flatulenza, movimenti intestinali poco frequenti e una lingua che si sente amara. È anche un aiuto naturale nella prevenzione dell'infiammazione intestinale a causa di uno stress eccessivo.
5. L'antidoto ai morsi di serpente
La curcuma bianca può anche essere un antidoto al veleno da morso di serpente perché l'estratto agisce inibendo l'attività del veleno del serpente.
6. Sollievo dal dolore
La curcuma è analgesica che è migliore dell'aspirina perché contiene composti naturali che possono aiutare ad alleviare il dolore. Questa erba indonesiana originaria è stata usata dai tempi dei nostri antenati per curare la malattia infiammatoria intestinale (colite ulcerosa).
Viene anche usato per proteggere i polmoni dei pazienti asmatici sopprimendo l'infiammazione nei bronchi che può causare costrizione delle vie aeree durante la terapia a breve termine.
Altri benefici della curcuma sono antiinfiammatori, grazie al suo contenuto diuretico. Pertanto, si ritiene che questa erba sia in grado di superare i dolori articolari dovuti a reumatismi e artriti.
Le proprietà diuretiche di Zedoary supportano la rimozione di sostanze tossiche dal corpo e fluidi in eccesso, specialmente nelle articolazioni. Se non c'è disintossicazione, può causare infiammazione e dolore nei casi di artrite e reumatismi. La curcuma bianca riduce anche la temperatura corporea durante la febbre combattendo le infezioni e favorendo la sudorazione.
E come detto sopra, la zedoaria può essere usata per alleviare il dolore mestruale. Tuttavia, alcuni esperti suggeriscono che la curcuma non viene utilizzata da donne che soffrono di sanguinamento mestruale pesante.
Benefici della curcuma acida, un'erba tradizionale leggendaria
Come accennato in precedenza, il principio attivo analgesico nella curcuma può aiutare ad alleviare il dolore, ridurre la temperatura corporea durante la febbre ed è antinfiammatorio. Allo stesso modo con il tamarindo che contiene principi attivi come anti-infiammatori, antipiretici e sedativi.
La bella combinazione dei due leggendari ingredienti naturali, vale a dire la curcuma e il tamarindo, si è dimostrata sicura e non provoca avvelenamento se assunta insieme. Bene, ecco i benefici della curcuma aspra che puoi ottenere:
1. Allevia il dolore mestruale
I benefici delle erbe aromatiche alla curcuma sono stati ampiamente utilizzati e consumati dalle donne con disturbi del dolore mestruale. In effetti, ora ci sono molti prodotti e benefici dell'acido di tamarindo forniti sotto forma di confezioni in polvere o bevande, quindi non devi preoccuparti di mescolarti da solo.
Il contenuto di curcumina in curcuma funziona riducendo il flusso di ioni di calcio nelle cellule epiteliali dell'utero e riducendo la produzione di prostaglandina, un ormone che crea dolore e gonfiore.
Questo beneficio è ulteriormente rafforzato dalla reazione di tannini, saponine, sesquiterpeni, alcaloidi e phlobotamina nel tamarindo che possono influenzare il sistema nervoso autonomo e il cervello. Successivamente, il cervello invia comandi al corpo per alleviare le contrazioni uterine.
Quindi non c'è dubbio, se la bevanda dalla curcuma aspra si è dimostrata in grado di superare il dolore mestruale nelle donne.
2. Come antiossidante
Numerosi studi hanno dimostrato che i benefici della curcuma aspra sono utili come antiossidanti. Poiché il composto di curcumina in curcuma è noto per avere alta attività antiossidante, così come il tamarindo che contiene anche composti antiossidanti che sono buoni per il corpo.
Il contenuto di antiossidanti dei benefici delle erbe di curcuma aspro ha anche una maggiore attività rispetto agli antiossidanti sintetici. Uno studio afferma che la migliore formula per i benefici della curcuma aspra è costituita dal 25 percento di acido, dal 5 percento di curcuma e dal 70 percento di acqua per i massimi livelli di antiossidanti.
3. Perdere peso
I benefici delle erbe di tamarindo sono spesso usati dagli antenati per perdere peso. Questo vantaggio è ovviamente ancora più ottimale combinando questi due ingredienti naturali.
La curcumina, che è un antiossidante in curcuma, funziona per sopprimere la risposta infiammatoria nelle cellule del corpo, comprese le cellule pancreatiche, grasse e muscolari. Questa reazione può aiutare a ridurre la resistenza all'insulina, a ridurre i livelli di zucchero nel sangue e di colesterolo e altre condizioni metaboliche dovute all'obesità.
Di conseguenza, il tuo peso tende ad essere più stabile e ridurre il rischio di obesità. Inoltre, il corpo diventa più concentrato quando perde peso a causa della mancanza di reazioni infiammatorie nel corpo dopo aver bevuto curcuma aspro.
4. Controllare i livelli di zucchero nel sangue
Se hai il diabete, cerca di ottenere regolarmente i benefici e i benefici della curcuma aspra. La curcuma è nota da tempo per ridurre la glicemia nelle persone con diabete. Si ritiene che questo effetto sia dovuto all'abilità antinfiammatoria della curcuma.
Benefici della curcuma per viso e bellezza
Oltre a essere buono per la salute del corpo, la curcuma contiene antiossidanti e anti-infiammatori. Entrambi offrono una serie di benefici della curcuma per il viso che può dare lucentezza naturale e luminosità alla pelle. I benefici della curcuma possono essere ottenuti usando una maschera alla curcuma sulla pelle del viso e del corpo.
Vuoi sapere come ottenere i benefici della curcuma per il viso? Scopri i modi per utilizzare una maschera di curcuma di seguito.
1. Maschere di curcuma kasturi
Oltre alla sua funzione di spezia alimentare tradizionale, le maschere di curcuma possono essere utilizzate anche come mezzo per rimuovere i punti neri. Ma tieni anche a mente, se il solito tipo di curcuma può macchiare la pelle, l'effetto della pelle può essere giallo-arancio.
Quindi, fai attenzione alla scelta del tipo di curcuma che userai come maschera facciale. La curcuma che può essere utilizzata per creare maschere di curcuma è un tipo di curcuma di Kasturi.
Come realizzare maschere di curcuma kastur:
- Prendi un cucchiaio di kasturi alla curcuma, mettilo in una miscela di olio di cocco finché la consistenza non assomigli alla pasta.
- Applicare sulla faccia che ha punti neri, lasciare riposare per 10 minuti
- Massaggiare delicatamente nella zona T (fronte, naso e mento)
- Risciacquare con acqua tiepida e farlo regolarmente per evitare che i punti neri vengano di nuovo.
2. Maschere di curcuma e papaia
Le maschere di papaya sono generalmente adatte a tutti i tipi di pelle del viso, compresa la pelle sensibile del viso. La papaia cruda contiene un enzima chiamato "papaina" che può aiutare a minimizzare la crescita dei capelli sottili abbattendo i follicoli dove i capelli crescono.
Bene, per compensare l'infiammazione dovuta alla rottura dei follicoli piliferi, una miscela di sostanze anti-infiammatorie in curcuma può neutralizzare l'infiammazione della pelle come effetto delle maschere di papaya. Questa cura domiciliare è anche utile come esfoliante naturale in grado di rimuovere le cellule morte della pelle per ripristinare l'elasticità della pelle.
Ci sono due scelte per l'utilizzo del macer crudo di curcuma papaya per la pelle. Come farlo come segue:
- Sbucciate la papaia cruda e tagliatela a pezzetti
- Schiacciare la papaya in una miscela ruvida
- Prendi 2 cucchiai di purea di papaia e mescola con 1/2 cucchiaino di polvere di curcuma. Mescolare bene.
- Applica una maschera al viso o alle altre parti del corpo che desideri
- Massaggiare delicatamente la pelle ricoperta di maschera per 15-20 minuti, quindi risciacquare con acqua
- Ripeti la procedura 2-3 volte a settimana per ottenere i risultati migliori
3. Maschere di curcuma e yogurt
I benefici della curcuma per il viso non sono solo per ridurre i pori o rendere la pelle più luminosa. Maschere di curcuma e mix di yogurt sono anche in grado di aiutare a ridurre i brufoli e le cicatrici prodotte. Le sostanze anti-infiammatorie nelle maschere di curcuma possono rendere il tessuto cicatriziale dell'acne calmo e non infiammato.
I benefici della curcuma per il viso sono noti anche per ridurre le cicatrici sulla pelle delle cicatrici da acne. Puoi usare una maschera di curcuma e yogurt per il tuo viso nei seguenti modi:
- Prendi 2 cucchiaini di polvere di curcuma, 4 cucchiai di yogurt bianco e miele
- mescolare lo yogurt e la polvere di curcuma lentamente fino a quando il colore giallo è uniformemente distribuito
- Lasciare riposare e conservare in frigorifero per 10-15 minuti
- Dopodiché mischiati al miele
- Applicare sul viso che è stato pulito lentamente. Evita gli occhi e il naso
- Lasciare la maschera alla curcuma sul viso per 15-30 minuti, quindi lavarla con acqua.
Quindi, sei interessato a provare vari benefici della curcuma per la salute e la bellezza del tuo corpo? Non dimenticare di pulire tutte le parti della curcuma dalla pelle prima di usarla, eh!
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