10 benefici della canna da zucchero, dalla cura della pelle al mantenimento della salute dei reni
La canna da zucchero contiene nutrienti importanti come carboidrati, proteine e minerali che includono fosforo, calcio, ferro, zinco e potassio. L'acqua di canna da zucchero contiene anche vitamine e antiossidanti. Si dice che bere zucchero di canna sia più salutare del consumo di zucchero. L'acqua di canna da zucchero è una bevanda dolce naturale che viene elaborata in modo appropriato. Lo zucchero estratto dall'acqua di canna da zucchero contiene 15 calorie.
L'acqua di canna da zucchero è composta da saccarosio, fruttosio e molte altre varietà di glucosio con un totale di 13 grammi di fibra alimentare. L'acqua di canna da zucchero è anche ricca di fibre alimentari e fornisce composti polifenolici che possono aiutare la salute generale e ridurre lo stress ossidativo. Oltre a questi benefici, ci sono molti altri benefici che si possono ottenere dall'acqua di canna da zucchero. Qualunque cosa, eh?
Benefici della canna da zucchero per la salute
1. Prendersi cura della pelle
La canna da zucchero contiene acido glicolico che ha un effetto antiossidante sulla pelle. Quando consuma regolarmente l'acqua della canna da zucchero, può eliminare l'infiammazione e le infezioni della pelle, migliorare l'aspetto della pelle e ridurre i segni dell'invecchiamento.
2. Densità ossea
L'acqua di canna può aumentare i livelli di calcio, ferro, potassio, magnesio e manganese nel corpo. La fonte minerale è un componente importante per rafforzare le tue ossa. In questo modo, l'acqua della canna da zucchero può prevenire lo sviluppo dell'osteoporosi. Mangiare acqua di canna da zucchero regolarmente può rendere le ossa forti mentre invecchi.
3. Abbassare i livelli di colesterolo
Uno studio ha rilevato che consumare zucchero puro può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo, sia il colesterolo LDL che i trigliceridi. Questo può anche proteggere la salute del cuore e prevenire malattie cardiache e dei vasi sanguigni quando si invecchia.
4. Gestisci lo stress e aiuta a dormire meglio
L'acqua di canna da zucchero contiene numerosi aminoacidi in grado di bilanciare i livelli di ormone dello stress. Inoltre, questi amminoacidi possono anche aiutarti a superare il problema dell'insonnia. Consumando acqua di canna da zucchero, puoi dormire meglio e rendere la tua mente più tranquilla.
5. Controllare la pressione sanguigna
Il contenuto di potassio nell'acqua di canna da zucchero può ridurre la tensione nei vasi sanguigni e nelle arterie, in modo che possa ridurre o controllare efficacemente la pressione sanguigna. Inoltre, l'acqua di canna da zucchero può anche ridurre il rischio di aterosclerosi, infarti e ictus.
6. Rafforza il sistema immunitario
L'acqua di canna può aiutarti a stimolare e migliorare il sistema immunitario, in modo che possa prevenire le infezioni, specialmente nello stomaco, nel fegato e nel tratto respiratorio. Questo grazie all'alto contenuto di vitamina C e antiossidanti nell'acqua di canna da zucchero. Inoltre, l'acqua di canna da zucchero può anche aiutare a prevenire malattie croniche come il cancro alla prostata e al seno.
7. Mantenere la salute dei reni
Alcuni studi hanno riportato che il consumo di acqua di canna da zucchero può ridurre il rischio di infezioni del tratto urinario e calcoli renali. Ciò è dovuto ai benefici dell'acqua di canna da zucchero come una disintossicazione del corpo e può anche proteggere la funzione del centro di disintossicazione del corpo.
8. Diventa un sostituto dello zucchero per il diabete
La canna da zucchero contiene zuccheri naturali che hanno un basso indice glicemico, rispetto ad altri zuccheri trasformati. In modo che possa essere consumato per i pazienti diabetici. Per le persone che non hanno il diabete di tipo 2, l'acqua di canna da zucchero può effettivamente ridurre e controllare i livelli di zucchero nel sangue, se consumata con moderazione. Tuttavia, se hai il diabete di tipo 2, dovresti consultare un medico prima di consumare l'acqua della canna da zucchero.
9. Aumenta l'energia
Il glucosio naturale nell'acqua di canna da zucchero può aiutare ad aumentare l'energia nel tuo corpo. La canna da zucchero contiene un composto attivo e glucosio naturale che può aumentare l'energia per il corpo. I composti di glucosio ed elettroliti nella canna da zucchero possono aumentare l'energia perché promuove il metabolismo nel corpo. Inoltre, lo zucchero è uno dei maggiori incentivi energetici, soprattutto in estate.
10. Prendersi cura dell'utero delle donne incinte
Molti ricercatori consigliano alle donne incinte di consumare acqua di canna da zucchero durante la gravidanza. Nelle donne in gravidanza, i benefici della canna da zucchero stanno aumentando il metabolismo, migliorando la digestione e riducendo i sintomi della nausea mattutina. Inoltre, l'acqua di canna da zucchero fornirà energia per tutto il giorno alle donne in gravidanza, a causa del suo basso indice glicemico.
La canna da zucchero può anche potenziare il sistema immunitario delle donne incinte in modo naturale, piuttosto che dover fare affidamento su farmaci o antibiotici. Aiuta anche a eliminare i sintomi di stitichezza e altri disturbi che sono spesso lamentati dalle donne in gravidanza.
Effetti collaterali del consumo di acqua di canna da zucchero
Alcuni effetti collaterali negativi del succo di canna da zucchero includono mal di testa, problemi di stomaco, nausea, vertigini, peggioramento dei disturbi emorragici e aumento dell'insonnia. La maggior parte di questi effetti collaterali si verificano se si consuma eccessivamente acqua di canna da zucchero. Se si desidera ottenere i benefici di acqua di canna da zucchero, il limite di sicurezza per il consumo è solo un bicchiere al giorno.
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