12 segni di mancanza di acqua potabile
Ognuno ha il suo modo di incontrare i loro fluidi corporei. O consumando acqua o persino acqua del the, caffè, soda, succo, ecc. La cosa divertente è che molte persone preferiscono bevande dolci e fredde rispetto all'acqua, perché le bevande dolci sono considerate più soddisfacenti, specialmente se consumate al caldo o dopo l'esercizio. In effetti, non c'è niente di meglio da consumare quando la sete colpisce tranne l'acqua.
Cosa succede al corpo quando bevi di meno
Qui c'è un segno quando il tuo corpo manca di consumo d'acqua:
1. La bocca è secca
Il consumo di bevande dolci eliminerà solo la sete e darà un problema in seguito. Tuttavia, il consumo di acqua nella sete può effettivamente lubrificare le mucose della bocca e della gola, in modo che possa mantenere la bocca bagnata dalla saliva durante il primo sorso.
2. Pelle secca
Quanto più si consuma meno acqua, minore è la produzione di sudore nel corpo. Ciò farà sì che il tuo corpo subisca un calo nella pulizia di sporco e olio in eccesso. In effetti, come il più grande organo del corpo, la pelle deve rimanere ben idratata.
3. Occhi asciutti
La mancanza di consumo di acqua può causare l'asciugamento del condotto lacrimale, in modo che possa rendere gli occhi asciutti e rossi.
4. Dolore alle articolazioni
Inoltre, non solo la pelle, ma anche la cartilagine e la colonna vertebrale del disco richiedono una grande quantità di acqua; L'80% della cartilagine e della colonna vertebrale del disco è costituito da acqua. Il consumo di acqua sufficiente può evitare che le ossa si sfregano l'una contro l'altra e possono farti muovere liberamente, come correre, saltare, ecc..
5. Quando sei malato, guarisci più a lungo
La funzione dei tuoi organi sarà ridotta se manchi il consumo di acqua. Di conseguenza, gli organi del corpo non possono funzionare in modo ottimale nella rimozione delle tossine nel corpo che ti fa guarire più a lungo.
6. Stanchezza
Quando ti mancano i liquidi nel corpo (disidratazione), il tuo sangue diventa più spesso, quindi il cuore deve lavorare di più per mantenere l'ossigeno e le sostanze nutritive in movimento nel sistema circolatorio. La mancanza di sangue idratato può causare una mancanza di ossigeno trasportato in tutto il corpo. Questo ti rende sonnolento e stanco rapidamente.
7. Costipazione
Il consumo di meno acqua può rendere il sistema digestivo non ottimale. La mancanza di assunzione di acqua nell'intestino che causa il processo di assorbimento del cibo è disturbata.
8. Urinare raramente
Un segno che ti manca l'acqua è il colore della tua urina è di colore giallo scuro. Il normale colore delle urine è giallo brillante. Infatti, in casi estremi, la disidratazione causa infezioni del tratto urinario.
9. Dolore addominale
L'acqua funge da cuscinetto tra il contenuto acido dello stomaco e il rivestimento dello stomaco. La mancanza di consumo di acqua può causare lo stomaco in gran parte non protetto e l'esposizione costante agli acidi, e può facilmente causare lesioni addominali o dolore.
10. Pelle rugosa
La mancanza di acqua può causare la perdita di elasticità della pelle. Poiché il flusso sanguigno è inibito, la mancanza di consumo di acqua a lungo termine può anche privare le cellule della pelle dei nutrienti di cui hanno bisogno per rigenerare la pelle. Di conseguenza, la mancanza di consumo di acqua può accelerare la formazione di rughe, linee sottili, pelle sciolta o sciolta e segni di invecchiamento.
11. Patologie respiratorie
Dall'interno del naso alla parte a valle dei bronchi, l'intero tratto respiratorio dipende dal muco per mantenere il tessuto umido ed elastico per impedire alle particelle estranee di fuoriuscire dai polmoni. La mancanza di consumo di acqua sufficiente può inibire la produzione di muco, che può inibire la capacità del sistema respiratorio di respingere allergeni come polvere, polline e forfora dal vostro animale o difendersi dalle infezioni da virus e batteri.
12. La memoria e la concentrazione sono disturbate
Ciò può verificarsi perché il flusso sanguigno rallenta a causa della disidratazione cronica.
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