3 tipi di alimenti per superare le gengive sanguinanti
Le gengive spesso non ricevono un'attenzione particolare rispetto ai denti e alla bocca. Anche se le gengive gonfie e sanguinanti possono causare disagio e disturbi alla bocca che non sono lievi. Se stai vivendo questo, ci sono consigli su come scegliere gli alimenti per sanguinare le gengive per te.
Cibo per gengive sanguinamento
La causa delle gengive gonfie e sanguinanti come uno dei disturbi gengivali è dovuta all'accumulo di placca sui denti. Le placche molto appiccicose si formano generalmente durante il processo di mangiare e bere. La placca contiene anche molti batteri, alcuni dei quali possono interferire con la salute delle gengive.
Secondo la ricerca, le malattie gengivali possono infettare o addirittura danneggiare i denti. La malattia può anche aumentare il rischio di malattie cardiache del 15 per cento. Fondamentalmente, le gengive sane non sanguineranno semplicemente lavandosi i denti o toccandole. Le caratteristiche principali della gomma ideale sono rosa, tese e possono tenere saldamente i denti.
Oltre alle cure dentistiche, è necessario prestare attenzione al cibo che si consuma mentre si verificano gengive sanguinanti? Quali alimenti sono buoni per sanguinare le gengive? Dai un'occhiata alla seguente recensione.
1. Carne magra
Non con cura puoi mangiare carne se provi sanguinanti condizioni gengivali. Assicurati di scegliere la carne magra. Il grasso animale è noto per essere molto dannoso per il cuore, quindi è una buona idea non mangiare carne ricca di grassi.
Joe Tagliarini, un dentista di Comprehensive Dental Health, ha affermato che manzo, montone e ostriche sono ricchi di zinco. I minerali nel contenuto di carne di manzo fungono da anti-infiammatori, antiossidanti e migliorano il sistema immunitario che può combattere la malattia di gomma. L'alto contenuto di vitamina B6 nella carne e nei frutti di mare come i pesci può aiutarti a combattere le malattie gengivali.
2. I cereali integrali con latte e succo d'arancia
Questa combinazione è molto salutare e buona per le gengive. Il calcio dal latte formerà denti sani e forti. Mentre il contenuto in vitamina C del succo d'arancia aiuta le gengive a guarire se stesse.
Uno studio ha rivelato che il latte può ridurre i livelli di acido nella bocca in modo da aiutare ad eliminare i batteri. I ricercatori suggeriscono di non mescolare zucchero nel latte o succo d'arancia perché lo zucchero può effettivamente aumentare i livelli di acido nella bocca.
3. Frutta e verdura
Sai già che frutta e verdura sono ricchi di antiossidanti che migliorano il sistema immunitario. Frutta e verdura possono essere una scelta di cibo per sanguinare le gengive, in particolare verdure verdi come spinaci, patate dolci, carote, zucche e frutti gialli. Queste verdure e frutta possono fornire alti antiossidanti per il corpo. Verdure e frutta contengono anche beta-carotene che viene convertito in vitamina A nel corpo.
Il cibo per le gengive sanguina, non solo aiuta a essere in grado di gustare il cibo, ma può anche migliorare gradualmente le gengive gonfie e sanguinanti. Il ruolo delle gengive in bocca è molto importante. Disturbi che si verificano nelle gengive possono provocare altre parti della bocca. È importante per te mantenere l'igiene orale e dentale.
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