I 5 modi più efficaci per superare lo stomaco gonfiore
La flatulenza è un problema che ti mette decisamente a disagio nel muoversi. Davvero non devi preoccuparti troppo perché la maggior parte delle cause di flatulenza sono generalmente innocue e possono svanire da sole con il tempo. Tuttavia, puoi anche accelerare il recupero facendo vari modi per gestire la flatulenza come di seguito.
Come affrontare la flatulenza che dovresti provare
1. Ferita scoreggia o rutto
In modo che lo stomaco non è più gonfio, scoreggia o eruttazione non dovrebbe essere arrestato. Farts e eruttazione sono il modo naturale del corpo per rimuovere il gas in eccesso nello stomaco. Quindi, quando lo stomaco si sente a disagio, trova rapidamente l'opportunità di stare lontano dalla gente per liberarsi del gas.
Puoi anche ottenere il gas intrappolato dalla defecazione. Il gas uscirà insieme allo sgabello e renderà il tuo stomaco più sollevato.
2. Comprimere l'acqua calda
Se hai un sacco di tempo libero a casa, non fa mai male cercare di affrontare questa flatulenza.
Immergere un panno pulito in una bacinella di acqua calda e spremere l'acqua in eccesso. Applicare l'impacco caldo per 10-15 minuti sullo stomaco per alleviare dolori e crampi. Puoi anche riempire un botok di plastica con acqua calda e avvolgerlo con un asciugamano sottile, quindi incollarlo sullo stomaco.
Le temperature calde possono dilatare i vasi sanguigni in modo tale che il flusso di sangue fresco ossigenato più velocemente aiuti i muscoli addominali a rilassarsi e alla fine riduce il dolore.
3. Spostiamoci!
Quando lo stomaco si sente male a causa del gonfiore, alziamoci dalla sedia e camminiamo per 10-15 minuti. Un leggero esercizio fisico può aiutare a rilassare i muscoli intestinali in modo che leviga il movimento per drenare il gas in eccesso intrappolato nello stomaco.
In alternativa, puoi provare gli esercizi di respirazione facendo lentamente un respiro profondo e rimuovendolo lentamente anche in 10 conteggi lenti.
4. Bere tisane
Tisana da una miscela di zenzero o menta piperita può rapidamente superare la flatulenza. Se è asciutto, sarà anche accompagnato da stitichezza, quindi aggiungi anice che può aiutare a sciogliere le feci in modo che il BAB diventi più liscio.
5. Prendi i farmaci
Se i metodi sopra indicati non sono abbastanza efficaci, è possibile acquistare farmaci da prescrizione venduti dalle farmacie. Scegli un farmaco antimicotico che contiene simeticone per aiutare a rimuovere il gas dal corpo.
Inoltre, puoi provare alcuni rimedi naturali come carbone attivo o mescolare acqua con aceto di mele.
Leggi anche:
- Non pensare banale, queste sono le 5 caratteristiche dello stomaco anormale del gonfiore
- Verificare con il proprio medico se si verificano spesso eruttazioni seguite da questi 4 sintomi
- 9 Gli alimenti efficaci respingono lo stomaco gonfio
- 7 semplici trucchi per prevenire lo stomaco gonfio dopo aver mangiato
