5 tipi di alimenti che ti fanno scoreggiare spesso

Scoraggiare nei luoghi pubblici è un peccato, soprattutto se la tua scorreggia ha un aroma sgradevole. Forse un paio di volte puoi evacuare in un posto tranquillo, ma se in un giorno vuoi liberarti di questo vento che arriva troppo spesso, dopo un lungo periodo sei certamente sopraffatto. Cosa ti fa scoreggiare troppo spesso? Quali tipi di alimenti scatenano spesso scoreggia? Vedi la spiegazione qui sotto.

Il vento pungente o estenuante, o in un linguaggio scientifico comunemente noto come flatus, si verifica a causa dello sforzo dello stomaco e dell'intestino per distruggere il cibo in energia. Ma spesso ci sono alcune condizioni che fanno diventare scoreggia troppo frequente, più di 20 volte (limite ragionevole) in un giorno.

Cause di peti

Il gas nell'intestino può essere prodotto insieme al processo digestivo che distrugge i batteri contenuti nel cibo. Tuttavia, ci sono diverse condizioni che causano un aumento dell'attività batterica e il corpo diventa più difficile da assorbire il cibo, tra cui:

Sindrome da malassorbimento Ciò si verifica a causa di una diminuzione della produzione di enzimi nel pancreas, un disturbo nella cistifellea o nel tessuto intestinale.
Sviluppo di batteri nell'intestino. Aumento dei cambiamenti nel tipo di batteri che causano anche nausea, frequenti venti, diarrea e stomaco pieno di vento.
Lo smaltimento del vento troppo spesso può anche essere un'indicazione o un sintomo di alcune malattie, come diabete, disturbi alimentari, gonfiore dell'intestino crasso, pancreatite autoimmune, ecc..

Qualsiasi alimento che si innesca fa spesso scoreggiare?

Oltre ad aumentare l'attività batterica, il frequente vampate di vento viene attivato anche dal consumo di determinati alimenti. I tipi di alimenti che spesso scatenano scoreggia includono:

Alimenti contenenti raffinose, che consiste di galattosio, glucosio e fruttosio. Gli alimenti come cavoli, broccoli e asparagi contengono solitamente raffinose. Molte dosi di rafinose si trovano anche nelle noci.
amido. La maggior parte dell'amido si trova nelle patate, nel grano e nel grano. Questo tipo di cibo produce gas quando viene distrutto nell'intestino crasso.
fruttosio, che si trova in molti frutti dolci e bevande come bibite e succhi di frutta in bottiglia.
sorbitolo (sostituto dello zucchero), che si trova comunemente in caramelle e gomme senza edulcoranti.
fibra. La fibra è costituita da fibre solubili e fibre insolubili. La fibra solubile contiene più gas e non si rompe finché non raggiunge l'intestino crasso. Mentre la fibra non solubile è facilmente assorbita quando passa attraverso l'intestino e produce solo un piccolo gas.

Quando scoreggia troppo spesso questo dovrebbe essere visto da un dottore?

Dovresti vedere immediatamente un medico se smaltisci il vento in frequenza che è spesso accompagnato dall'insorgenza dei sintomi:

Crampi fastidiosi nell'addome
Cambiamenti nelle abitudini intestinali
diarrea
costipazione
febbre
Nausea e vomito
Giusto mal di stomaco.

Come fermare i problemi spesso sbarazzarsi del vento?

Alcuni semplici modi che possono essere fatti per gestire la frequenza di scarico del vento forte includono:

Creando un diario che contiene bevande alimentari che consumi in un giorno. Questo passaggio può anche aiutare a classificare gli alimenti che sono sicuri per il consumo con quelli che non lo sono.
Se i passaggi precedenti non funzionano, puoi iniziare la settimana con cibi che sono noti per contenere il tuo corpo e aggiungere nuovi tipi di cibo ogni 2 giorni.
In generale, evitare comportamenti eccessivi. Oltre a essere in grado di innescare l'obesità, questo può anche causare frequenti scoreggia.

I passaggi precedenti potrebbero non curare completamente la frequenza di spreco del vento, ma possono ridurre i sintomi che si avvertiranno.

Mentre ci sono una serie di passaggi che puoi prendere prevenire l'eccessivo gas nel corpo Tu includi:

Fai una dieta semplice mentre identifica gli alimenti che hanno il potenziale per produrre molto gas nel tuo corpo e,
Non c'è bisogno di correre quando masticare il cibo.

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