5 vantaggi del sonno sano con i calzini

Il sonno è il momento in cui il corpo deve riposare in modo che la mattina seguente tu possa tornare alle tue attività. Il sonno è legato alle funzioni corporee complessive, dalla salute della pelle al cervello. Per questo motivo, molte persone sono alla ricerca di modi per mantenere il comfort del sonno, ad esempio utilizzando calze. Tuttavia, ci sono benefici di dormire usando i calzini per il corpo? Dai, trova la risposta nella seguente recensione.

Benefici del dormire con le calze

I calzini sono solitamente usati come base quando si usano le scarpe o quando si è in casa. Bene, i calzini sono spesso usati dalle persone durante il sonno come un modo per riscaldare il corpo. In poche parole, usare le calze rende i piedi caldi. Tuttavia, ci sono altri vantaggi? Ecco cinque vantaggi di dormire con le calze.

1. Aiuta a regolare la temperatura corporea interna

Le stanze troppo fredde non riescono a dormire bene. Diventi più commovente, sia per riparare la coperta che avanti e indietro per urinare. Inoltre, l'aria fredda provoca la costrizione dei vasi sanguigni in modo che la circolazione del sangue si restringe.

Il modo più semplice e sicuro per tenere i piedi caldi mentre dorme è usare le calze. Il tuo corpo si sentirà più caldo. Il calore risultante può innescare una risposta di vasodilatazione, cioè i vasi sanguigni ristretti si allargheranno.

2. Aiuta a dormire più velocemente

La temperatura corporea continuerà ad aumentare gradualmente dalla mattina e raggiungerà il picco durante il giorno quando diventerai più vigile e attento. Quindi, la temperatura corporea inizierà a diminuire verso la notte. Questa temperatura influisce sull'orologio biologico del corpo che controlla il tempo di sonno, facendo sentire una persona assonnata e dormendo più velocemente. Quindi, quando qualcuno inizia ad addormentarsi, la temperatura corporea diminuisce di uno o due gradi Celsius.

Citato da WebMD, un'organizzazione di Nation Sleep Foundation rivela che riscaldare i piedi prima di andare a letto aiuta a dare al cervello che è ora di dormire. Quindi, le persone che hanno difficoltà a dormire possono usare i calzini durante il sonno per aiutare il corpo a regolare la temperatura in modo che dorme più velocemente.

3. Prevenire le vampate di calore

Vampate di calore o le facce arrossire si verificano molto nelle donne che soffrono di menopausa. Ciò si verifica a causa delle fluttuazioni ormonali (aumento e diminuzione dei livelli ormonali) che influiscono sulla temperatura corporea. I sintomi includono una sensazione di calore che si diffonde in tutto il corpo, sudorazione, aumento della frequenza cardiaca e arrossamento. L'uso di calze durante il sonno può stabilizzare la temperatura corporea interna, compresa la prevenzione vampate di calore accadere.

4. Il sesso migliora

Nei rapporti sessuali, non tutte le coppie sentono l'orgasmo. L'orgasmo è il culmine del rapporto sessuale che provoca una sensazione di piacere. Uno studio pubblicato sulla BBC nel 2005 ha scoperto che le coppie che indossavano calze a letto avevano più probabilità di raggiungere l'orgasmo durante il sesso.

5. Ridurre i sintomi dell'attacco di Raynaud

Raynaud è una condizione che colpisce i vasi sanguigni della pelle quando è fredda o stressata. Durante un attacco, il flusso di sangue verso le mani o i piedi si riduce in modo che il torpore e la pelle diventino blu o bianchi. Perché il grilletto per un attacco è l'aria fredda, indossare calze durante il sonno aiuta a ridurre i sintomi.

Scegli calze fatte di fibre morbide naturali come lana merino o cashmere che sono le migliori per mantenere il calore. Assicurati che la taglia non sia troppo stretta e che inibisca la circolazione nelle gambe. Prima pulisci i piedi e applica la crema idratante massaggiando delicatamente i piedi prima di usare le calze.

Tuttavia, se i tuoi piedi si sentono molto caldi, non forzarli a continuare a usare i calzini. Puoi rimuoverlo e coprirti i piedi con una coperta.

Leggi anche:

• Perché non ricordiamo i nostri sogni durante la notte dopo il risveglio?
• Come funziona la maschera per dormire durante il sonno?
• 4 abitudini banali prima di dormire che danneggiano la pelle