5 benefici del sesso dopo l'esercizio ti rende più entusiasta

Dopo aver "picchiato" dopo una lezione in palestra in palestra, molte persone vogliono fare in fretta a casa in modo da poter immediatamente riposare e dormire. Tuttavia, sapevi che il sesso dopo l'esercizio si è rivelato offrire una miriade di straordinari benefici che purtroppo ti mancano? Quali sono i vantaggi? Dai un'occhiata alla recensione qui sotto.

Benefici del sesso dopo l'esercizio

1. La passione ha raggiunto il picco

La ricerca dimostra che l'esercizio fisico può aumentare il desiderio sessuale di una persona. Questo perché l'esercizio fisico può aumentare il flusso di sangue in ogni parte del corpo, compresi la vagina e il pene.

Negli uomini, il sesso dopo l'esercizio renderà l'erezione più difficile perché il sangue scorre verso il pene a un livello più alto. Mentre nelle donne, l'aumento del flusso sanguigno verso la vagina e il clitoride le fa produrre lubrificanti più naturali.

Infatti, i dati di ricerca dell'Università del Texas negli Stati Uniti (Stati Uniti) mostrano che un intenso esercizio fisico per 20 minuti può rendere il corpo di una donna più eccitato, così che quando fanno sesso, il corpo risponderà meglio alla stimolazione..

2. Aumenta la fiducia in se stessi

La forma del corpo è uno dei fattori trainanti che può aumentare il desiderio sessuale di una donna. Uno studio condotto da ricercatori dell'Università di Guelph, in Canada, ha rilevato che le donne che non sentivano il digiuno con il proprio corpo tendevano ad essere meno appassionate durante il rapporto.

L'esercizio fisico è il modo migliore per modellare il corpo. Puoi fare qualsiasi tipo di esercizio che ti piace fare per ottenere il corpo che sogni - in modo che aumenti la fiducia nel sesso.

3. Sentirsi più rilassati

Lo stress può ridurre l'eccitazione sessuale, mentre l'esercizio fisico può risolverlo. Sì, quando fai esercizio, ci sarà un aumento di endorfine che riducono il dolore. Ora, le endorfine sono la chiave del perché l'esercizio fisico può ridurre i livelli di stress in modo da essere più rilassato ed eccitato durante il rapporto.

Oltre ad aumentare le endorfine, l'esercizio fisico può anche aumentare altri ormoni del corpo, come la dopamina e la serotonina. La dopamina è spesso chiamata l'ormone della felicità, perché ti farà sentire più felice. Mentre la serotonina funziona per regolare le emozioni, la memoria e ridurre i livelli di stress nel corpo a causa dell'affaticamento fisico.

Inoltre, un aumento del testosterone naturale si verifica anche entro un'ora dall'esercizio. Il testosterone è un ormone riproduttivo maschile che incoraggia l'eccitazione sessuale maschile.

4. Rafforzare bonding con un partner

Trascorrere del tempo insieme per rafforzare bonding con le coppie non devi mangiare nei ristoranti, lo sai. Gli sport congiunti possono essere un modo per rafforzare bonding così come il riscaldamento per sessioni di sesso più eccitanti.

Jane Greer, Ph.D. un terapeuta sessuale e un autore di libri hanno detto a Health che le coppie che trascorrono del tempo insieme in attività interessanti hanno un alto livello di soddisfazione nella vita sessuale. Perché, quando qualcuno condivide esperienze con il proprio partner, si sente più eccitato e appassionato. Compreso quando tu e il tuo partner esercitate insieme.

Esegui l'allenamento della forza che costruisce muscoli centrali e muscoli del pavimento pelvico. Nelle donne, l'allenamento muscolare del pavimento pelvico è un bene per aumentare l'orgasmo.

5. Ridurre gli effetti collaterali dei farmaci

Per molte donne è necessario assumere farmaci antidepressivi per mantenere stabili i loro stati d'animo. Uno svantaggio dell'uso di farmaci antidepressivi è che possono ridurre l'eccitazione sessuale. Se sei una di quelle persone che sono preoccupate per questi effetti collaterali, non esitare a fare esercizio fisico.

La ragione, l'esercizio fisico è un modo per ridurre l'ansia correlata agli effetti collaterali causati dalla droga antidepressiva alla tua vita sessuale. In effetti, i risultati dello studio dicono anche la stessa cosa.

Sulla base di un piccolo studio condotto da ricercatori dell'Università del Texas e dell'Università dell'Indiana, è stato segnalato che l'esercizio prima di fare sesso per tre volte alla settimana aumenta l'eccitazione sessuale nelle donne che usano farmaci antidepressivi. Quindi, non esitate a fare esercizio fisico per ottenere una vita sessuale più eccitante.

Degno di nota, non otterrete i benefici del sesso dopo l'esercizio come menzionato sopra solo in una sessione di allenamento. Perché i benefici si faranno sentire a lungo termine. Quindi, è ancora necessario essere di routine e coerenti durante l'allenamento.

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