6 errori genitore quando si infondono le abitudini infantili

Le abitudini alimentari dei bambini devono essere applicate il prima possibile. Questo è fatto in modo che i bisogni nutrizionali siano soddisfatti in modo che il bambino possa crescere perfettamente. Tuttavia, ci sono alcuni errori che molti genitori fanno quando instillano le abitudini alimentari dei bambini. Per non sbagliare, evitiamo i seguenti errori.

Errore genitoriale quando si applicano le abitudini alimentari dei bambini

1. Non dare un buon esempio

I bambini sono grandi imitatori. Tutte le cose che fanno i suoi genitori saranno imitate senza che lei sappia se è buono o cattivo. Ora prova a valutare, sei una persona schizzinosa? Se lo fai comunque anche quando mangi con tuo figlio, non stupirti se il tuo bambino fa la stessa cosa.

Pertanto, la prima e più importante cosa che devi fare è dare un esempio di abitudini positive quando mangi. Quando ti godi tutti i tipi di cibo servito al tavolo, dalle verdure al pesce, il bambino seguirà anche l'abitudine. D'ora in poi, non limitarti a dirlo, ma fallo ed è un buon esempio per tuo figlio.

2. Facile rinunciare quando si introducono i bambini a nuovi alimenti

Molti genitori danno solo quel cibo solo perché il bambino rifiuta quando gli viene dato del cibo nuovo. Anche se il rifiuto è naturale. Quando provi nuovi cibi, la lingua del bambino non ha familiarità con il gusto e la consistenza. Tuttavia, non fare di questo rifiuto una scusa per fermare la tua attività.

Leann Birch, Ph.D., psicologa della Pennsylvania State University, afferma che occorrono dalle 10 alle 15 prove per un bambino fino a quando non può ricevere nuovo cibo. Pertanto, non solo perché una volta o due ti rifiuti e ti arrendi.

Invece, devi accendere il cervello su come far mangiare i bambini, ad esempio tagliandolo in una forma divertente o elaborandolo con un'altra ricetta.

3. Costringere i bambini a mangiare

Ellyn Satter, R.D., nutrizionista e terapeuta familiare negli Stati Uniti, afferma che forzare i bambini a mangiare è qualcosa che dovrebbe essere evitato. Anche se ti senti infastidito perché il bambino non vuole mangiare, non costringerlo a usare le minacce. Il motivo è che, anche se alla fine della giornata il bambino vuole mangiare, questa attività può essere la cosa di cui ha paura.

È una buona idea trovare un altro modo per il tuo bambino di mangiare il tuo cibo. Chiedigli del cibo che vuole. In alternativa, puoi anche invitare i bambini a fare la spesa e a cucinarli insieme. Essendo coinvolto nel processo, passerà felicemente il cibo che produce senza dover essere costretto.

4. Dare spuntini costantemente

È necessario dare uno spuntino ai bambini. I bambini spesso si sentono affamati durante l'intervallo del loro pasto a causa dell'eccitazione delle attività. Tuttavia, è anche necessario limitare la porzione e il tipo. Non dare mai uno spuntino a un bambino, soprattutto dolci prima che arrivi il pasto. Questo è in realtà normale per far sentire pieno il bambino durante i pasti.

Invece di dargli uno spuntino prima di mangiare, è meglio chiedere al tuo piccolo di aiutarti a preparare gli utensili. Le madri possono anche coinvolgere i bambini in attività di cucina come lavare le verdure. Se il bambino si sente molto affamato e pignolo, dagli snack sani come frutta. Non hai bisogno di troppo, basta dare uno o due pezzi di mela in modo che lo stomaco sia leggermente bloccato.

5. Dare pasti abbondanti

Perché i genitori temono che i loro figli non abbiano abbastanza cibo, a volte la porzione di cibo data è troppo. Sebbene la quantità di cibo non garantisca l'adeguatezza nutrizionale. Proprio troppo cibo servito su un piatto può far temere che un bambino non possa spenderlo. Non solo, questo sicuramente ti farà sentire come un genitore triste e deluso quando il tuo piccolo non spende il suo cibo.

6. Vieta ai bambini di mangiare determinati cibi

Il divieto ai bambini di mangiare determinati cibi si rivela sbagliato. Quando davvero proibisci ai bambini di mangiare dolci o cibo spazzatura per esempio, i bambini ruberanno quando c'è un'opportunità. Quando l'opportunità arriva senza che tu lo sappia, il bambino può mangiare in modo incontrollabile. Questo metterà davvero in pericolo la sua salute.

Pertanto, piuttosto che vietare, è meglio dare occasionalmente ai bambini. Dagli caramelle o cibo spazzatura occasionalmente non danneggerà la dieta del tuo bambino. La cosa più importante è darla non troppo spesso e limitarne la porzione. Se i bambini chiedono di comprare cibo che non è più sano, rifiutalo senza problemi. Ad esempio, dicendo: "La sorella del mese scorso aveva preso quella merenda, giusto? Puoi riprendere lo spuntino, ma a volte. "

D'ora in poi, cerchiamo di evitare questi errori quando applichiamo le abitudini alimentari dei bambini!

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