8 abitudini di igiene personale che devono essere insegnate ai bambini

L'attuazione di uno stile di vita pulito e sano (PHBS) è molto più di un semplice lavaggio dei bambini. Insegnare ai bambini l'importanza di mantenere l'igiene personale nei bambini fin dalla tenera età può creare buone abitudini che saranno intrinseche per il resto della loro vita.

L'abitudine di mantenere l'igiene personale che deve essere insegnata ai bambini

Ecco alcune abitudini di igiene personale che puoi insegnare a tuo figlio fin dall'infanzia.

1. Lavare regolarmente i capelli

La maggior parte dei bambini ha bisogno di essere istruita a lavarsi i capelli due o tre volte alla settimana. Lo shampoo troppo spesso in realtà non è raccomandato perché può rendere il cuoio capelluto asciutto e più suscettibile al ketombean.

Quando inizi l'adolescenza, la pubertà dell'ormone aumenterà e renderà i tuoi capelli più grassa. In questo momento, insegnare ai bambini a lavarsi i capelli con shampoo il più spesso possibile, se necessario incoraggiarli a lavarlo ogni giorno.

2. Fatti una doccia diligentemente

Alcuni bambini piccoli non amano fare il bagno, mentre altri considerano il fare il bagno come un'attività divertente. Puoi fare del bagno un'attività divertente lasciandoli immergere nell'acqua della schiuma. Prepara anche acqua tiepida per sciacquarli dopo aver finito di fare il bagno.

3. Prendersi cura della salute della pelle

I bambini in età prescolare hanno ancora bisogno dell'aiuto dei genitori per prendersi cura della propria pelle. I disturbi della pelle che si verificano spesso a questa età sono eruzioni rossastre, lividi e punture di insetti. Puoi insegnare a tuo figlio ad abituarsi a controllare tutto il corpo prima di vestirsi. Insegnagli a cercare ferite o arrossamenti sulla pelle che necessitano di trattamento.

Quando cresci, i cambiamenti ormonali renderanno la pelle del viso del tuo bambino più grassa. Questa maggiore produzione di olio può causare problemi facciali come l'acne. Molti bambini sottovalutano i brufoli sul viso lavando solo il viso con acqua e sapone. Insegna ai tuoi figli a lavarsi il viso due o tre giorni al giorno e insegnare loro a non spremere i brufoli.

Se tuo figlio è una ragazza, dì loro che condividere il trucco con gli amici può diffondere infezioni della pelle. Inoltre, dormire con il trucco del viso non è buono anche per la salute della pelle del viso.

4. Mantenere l'igiene orale e dentale

Denti e gengive puliti possono prevenire vari problemi di salute orale, come l'alitosi e le cavità. Insegnare ai bambini a lavarsi i denti almeno due volte al giorno se non dopo aver mangiato. Ai bambini più grandi può essere insegnato a portare gli spazzolini da denti nelle loro borse in modo che possano lavarsi i denti dopo aver mangiato a scuola. Insegna anche ai bambini fin dall'infanzia, che occorrono almeno due minuti per pulire i denti correttamente e correttamente.

5. Pulire l'ascella

Alcuni adolescenti possono essere pigri per pulire correttamente le ascelle e non utilizzare i deodoranti. Il sudore può innescare l'odore del corpo negli adolescenti e spesso inizia all'età di 9 o 10 anni. Insegna a tuo figlio l'importanza di pulire la zona delle ascelle, soprattutto dopo l'allenamento. A seconda della quantità di sudorazione del bambino, puoi consigliarti dei deodoranti antitraspiranti. I deodoranti di solito controllano i batteri e forniscono un aroma fragrante, mentre i deodoranti antitraspiranti hanno l'ulteriore vantaggio di ridurre la produzione di sudore..

6. Lavarsi le mani

Lavarsi le mani è un pilastro molto importante per costruire le tue abitudini di igiene personale. Insegna a tuo figlio a lavarsi le mani prima e dopo aver mangiato, dopo aver giocato in un posto sporco o toccato un animale, e dopo aver contattato qualcuno che è malato.

Insegna anche sull'importanza di lavarsi le mani con il sapone. Lavarsi le mani con disinfettante per le mani meno efficace di lavarsi le mani con acqua corrente e sapone. Pertanto, rendilo un'abitudine da usare per tuo figlio disinfettante per le mani il meno possibile mentre c'è ancora acqua corrente e sapone per lavarsi le mani.

7. Salute delle unghie

Le unghie possono essere un buon posto per far crescere i batteri. I germi depositati nelle unghie del tuo bambino possono facilmente spostarsi verso gli occhi, il naso e la bocca. Porta sempre il tuo bambino a pulire la sporcizia sotto le unghie prima di andare a letto. Tagliare le unghie una volta alla settimana può anche rimuovere le impurità e ridurre la probabilità di inclinazione.

8. Abitudini nella toilette

Una volta che il bambino è in grado di andare in bagno da solo, è necessario assicurarsi di poter mantenere la pulizia intima. Insegnagli a pulire i loro organi pubici dalla parte anteriore a quella posteriore e chiedi loro di lavarsi le mani in seguito. Questa abitudine può ridurre il rischio di irritazione e prevenire l'infezione.

Per le giovani donne che hanno avuto le mestruazioni, insegnare loro a ricordare i propri cicli mestruali in modo da poter preparare assorbenti prima delle mestruazioni. Dì loro che il loro ciclo mestruale può ancora essere irregolare nei primi due anni da quando hanno avuto le mestruazioni per la prima volta.

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