9 cattive abitudini senza che tu te ne renda conto. Trasforma i tuoi denti danneggiati
Presti regolarmente attenzione alla tua salute dentale? Oppure, hai mai notato l'impatto del cibo che consumi sulla salute dentale? Se no, devi farlo da ora in poi. Perché ci sono un certo numero di abitudini quotidiane che puoi continuare a fare senza conoscere le conseguenze della rottura dei denti.
Qualsiasi cattiva abitudine che può danneggiare i denti?
Ecco alcune abitudini che possono danneggiare i denti:
1. Frequenza di mangiare cibi dolci
Lo zucchero è il principale nemico dei tuoi denti perché lo zucchero è un "alimento" per i batteri che producono acido nella tua bocca. È questo acido che può danneggiare lo smalto dei denti e causare cavità. Secondo uno studio, si è scoperto che il buco nel dente continuerà ad allargarsi se si continua a fare uno spuntino con cibi dolci.
2. L'abitudine di bere alcolici e bevande gassate
Non solo cibi dolci, anche le bevande come l'alcol e la soda possono essere dannose per la salute dentale. Il contenuto di acido in queste due bevande può erodere lo smalto dei denti. Inoltre, l'alcol e la soda possono ridurre la produzione di saliva in bocca, facendo sentire la bocca secca. Di conseguenza, la tua bocca sarà il posto giusto per lo sviluppo di batteri che possono causare danni a denti e gengive.
3. Fumare
Le sigarette possono causare secchezza delle fauci, rendendo la bocca il luogo per lo sviluppo di batteri che attivano le gengive e denti danneggiati. Inoltre, le abitudini al fumo possono rendere il colore dei denti ingiallire a causa del processo di combustione del catrame nelle sigarette che lascia macchie sui denti.
4. Mordere le unghie
Una delle cattive abitudini che molte persone hanno è mangiarsi le unghie. In effetti, le mangiarsi le unghie non solo possono mettere in pericolo l'aspetto delle tue mani, ma possono anche danneggiare i tuoi denti.
5. Masticando sul ghiaccio
Il ghiaccio è senza zucchero, tuttavia, se lo metti troppo forte, può irritare i tessuti molli all'interno dei denti o erodere lo smalto dei denti. Tutto quello che devi sapere è che il tuo smalto dei denti è di cristallo, così come i cubetti di ghiaccio che mordi. E se due cristalli sono uniti, questo può farti rompere i denti.
6. Lavarsi i denti troppo forte
Lo spazzolino è raccomandato come metodo per mantenere denti e bocca sani. Tuttavia, lavarsi i denti troppo velocemente e duramente può effettivamente causare recessione gengivale. La recessione della gomma è la perdita di tessuto gengivale dalla base del dente che tocca la superficie della radice.
7. Usa i denti per aprire il pacchetto o fai leva su qualcosa
Forse hai visto persone che hanno l'abitudine di aprire lattine o bottiglie con i denti. Oppure, sei tra quelli che hanno questa abitudine. Se è così, è necessario interrompere l'abitudine perché queste abitudini possono causare la carie e la rottura e danneggiare le cure dentistiche che stai facendo.
8. Cattive abitudini di snack
Non c'è niente di sbagliato nelle abitudini degli snack. È solo che, la tua scelta di cibo è a volte l'arma del cibo del padrone di casa per il tuo corpo. Barrette di cioccolato o dolci sono gli snack preferiti da milioni di persone. Infatti, l'abitudine di spuntini su cibi zuccherini e ipercalorici può solo aumentare il peso corporeo ma aumenta anche il rischio di carie.
9. Bere tè e caffè in eccesso
Anche se ci sono innumerevoli studi e studi che dimostrano che il tè e il caffè fanno bene alla salute, un consumo eccessivo può effettivamente aumentare il rischio di danni ai denti. Il motivo è che il contenuto di tannino in due bevande contenenti caffeina può cambiare il colore dello strato esterno del dente. Inoltre, il tè e il caffè sono generalmente consumati con zucchero eccessivo e lo zucchero ha dimostrato di essere un nemico mortale della salute generale orale e gengivale..
A parte alcune delle precedenti abitudini, una cosa che non dovresti fare è ignorare il tuo problema ai denti rotti. Sebbene sembri banale, tuttavia, sanguinamento delle gengive o odore di alito può essere un sintomo di malattie gengivali. Oppure, se i tuoi problemi dentali non migliorano, vai dal medico per ottenere il trattamento giusto.
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