Sei stressante? Guarda i sintomi delle unghie
A volte, lo stress può colpire chiunque senza che tu lo sappia. Lo stress dovuto al lavoro, per esempio. Il tuo capo in ufficio potrebbe aver appena affidato nuove responsabilità che ti hanno sopraffatto. Senza rendersene conto, col passare del tempo il carico che porti ti fa stressare. Hai problemi a dormire, mangiare di più e irritarti. Tuttavia, è davvero difficile riconoscere i sintomi dello stress in quanto tali.
Lo sapevi che oltre ai cambiamenti dello stile di vita, i sintomi dello stress possono essere visti anche dalle unghie? Sì, i ricercatori sono riusciti a trovare un collegamento tra la condizione psicologica di una persona e le sue unghie. Vuoi sapere come sono le tue unghie quando vengono colpite da forti stress? Ecco la recensione completa.
Sintomi di stress visti dalle unghie
Presta attenzione alle tue unghie. La tua superficie unghie appare liscia e sana? Se le tue unghie sembrano sane, è probabile che tu sia in uno stato psicologico stabile.
Tuttavia, se la superficie del tuo chiodo appare bianca (perpendicolare al fondo) bianca, devi essere vigile. L'aspetto di linee verticali bianche sulla superficie dell'unghia può indicare stress. Inoltre, le unghie fragili e facilmente spezzate possono anche essere causate da uno stress nascosto.
Cosa hanno a che fare le unghie con lo stress?
Le unghie possono essere l'ultima parte del corpo che noti quando sei stressato. In effetti, molte persone sottovalutano il problema con l'unghia. In effetti, le unghie possono descrivere le condizioni di salute del tuo corpo e della tua mente in questo momento.
Quando sei stressato, il tuo corpo reagirà naturalmente per proteggerti dalle minacce. Secondo uno studio del Journal of American Medical Association, un modo è quello di ridurre il contenuto di acqua sulla superficie della pelle, che è sotto le unghie. Ciò accade in modo che, in una situazione di emergenza, il corpo abbia ancora abbastanza riserve d'acqua. Di conseguenza, le unghie diventeranno molto secche e facili da sbucciare. Anche le unghie troppo asciutte fanno apparire la superficie del chiodo linee verticali bianche e ruvide.
Oltre alle reazioni chimiche nel corpo, alcune persone hanno anche una risposta unica allo stress. Quando sei nervoso o depresso, potresti inconsciamente morderti le unghie o strofinare le unghie nel dito o in un'altra superficie. Questo rende le unghie danneggiate e fragili. La pelle intorno alle unghie può anche essere desquamata a causa dell'abitudine.
Prevenire danni alle unghie a causa di sintomi di stress
L'apparizione di linee verticali sulle unghie o sulle unghie fragili in realtà non mette in pericolo la salute. Tuttavia, se non si presta attenzione, le unghie possono rompersi e causare lesioni. Quindi, se senti vari sintomi di stress, dovresti subito tagliarti le unghie. Non lasciarlo crescere troppo a lungo perché diventa più vulnerabile alle lesioni.
Inoltre, cerca di aumentare l'assunzione di ferro, vitamina B12, vitamina C e calcio che può rendere le tue unghie più forti. Assicurati anche di bere abbastanza acqua in modo che le tue unghie non manchino di liquidi.
Tuttavia, il modo migliore per prevenire danni alle tue unghie è superare il problema alla radice, che è lo stress. Cerca di riconoscere le cause dello stress e trova la soluzione migliore. Se non c'è via d'uscita, prova a rilasciare lo stress in modo sano. Ad esempio esercitandosi, raccontando la persona più vicina o cercando tempo di qualità per te stesso.
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