È vero che il Ginkgo Biloba può migliorare la memoria e il funzionamento del cervello?

Il Ginkgo biloba, chiamato anche albero di capelvenere, è una delle più antiche specie di alberi sulla terra. Gli alberi di ginkgo hanno proprietà uniche: sono in grado di crescere più di 39,6 metri e possono vivere più di mille anni.

Negli ultimi anni, gli integratori di ginkgo biloba sono diventati sempre più popolari, anche ora gli integratori di ginkgo sono tra le erbe medicinali più vendute. Il ginkgo svolge un ruolo importante nella medicina tradizionale cinese, dove foglie e semi di ginkgo sono stati usati per migliaia di anni. L'estratto di ginkgo biloba viene raccolto dalle foglie verdi di questa pianta che si è seccato ed è disponibile sotto forma di estratti liquidi, capsule e compresse.

Uso medico del ginkgo biloba

Per secoli, si pensò che l'albero di ginkgo si fosse estinto fino a quando alcuni furono trovati in Cina, dove fu usato per la prima volta in medicina. I cinesi usano il ginkgo per ottenere i benefici che si pretendono per migliorare la funzione cognitiva e ridurre i sintomi dell'asma.

Benefici del ginkgo biloba per la memoria, la demenza e l'Alzheimer

Sebbene sul mercato ci siano diversi "stimolatori del cervello", la maggior parte non è supportata da ricerche sufficienti per le richieste di miglioramento della memoria.

"Il ginkgo biloba è uno degli ingredienti naturali che mostra più prospettive rispetto ad altre erbe ed è comunemente usato in Europa per un tipo di demenza causata dalla riduzione del flusso sanguigno", ha detto Evangeline Lausier, MD, assistente professore clinico in medicina, Duke Medicina integrativa, Duke University Medical Center a Durham, Carolina del Nord "Il ginkgo biloba tende ad aumentare il flusso sanguigno nei piccoli vasi sanguigni."

"Alcune analisi mostrano che il ginkgo biloba è benefico per la demenza nello stesso intervallo di grandi quantità di farmaci usati per curare l'Alzheimer", ha detto Adriane Fugh-Berman, MD, professore in un programma di Master in medicina complementare e alternativa nel dipartimento di fisiologia e biofisica a Scuola di medicina della Georgetown University.

Ci sono alcune prove per dimostrare che le persone affette da demenza possono trarre beneficio dall'uso del ginkgo, sebbene siano ancora necessari ulteriori studi. Alcuni vantaggi possono includere:

maggiore potere di pensiero
aumento della memoria
migliore comportamento sociale

Altri integratori che possono essere utilizzati per migliorare la memoria

Ecco alcuni altri supplementi di memoria che possono anche essere potenziali ma richiedono ulteriori studi:

1. aspro grasso omega-3.

Supplementi di olio di pesce Omega-3 sono stati molto richiesti. Gli studi dimostrano che l'assunzione di più acidi grassi omega-3 da alimenti come pesci d'acqua dolce, oli vegetali e noci e noci britanniche è associata ad un ridotto rischio di Alzheimer. Tuttavia, sono necessari studi approfonditi per dimostrare i benefici della memoria di questi integratori.

2. Huperzine A

Chiamato anche il muschio del club cinese, questa medicina naturale funziona in modo simile alla medicina del morbo di Alzheimer. Tuttavia, sono necessarie ulteriori prove per confermare la sua sicurezza ed efficacia.

3. Acetil-L-carnitina

Alcuni studi mostrano che questi amminoacidi possono aiutare i malati di Alzheimer con disturbi della memoria. Questo integratore può fornire maggiori benefici per le persone che hanno il morbo di Alzheimer in giovane età, o il cui tasso di progressione dell'Alzheimer è molto veloce.

4. Vitamina E

Sebbene la vitamina E non sembra ridurre il rischio di Alzheimer, questo supplemento può rallentare la sua progressione. Studi recenti hanno sollevato preoccupazioni circa un aumento del rischio di morte nelle persone che assumono alte dosi di vitamina E, quindi assicuratevi di consultare un medico prima di prendere questo integratore.

5. Ginseng asiatico (o Panax)

Come un'erba che a volte viene usata in combinazione con il ginkgo biloba, il ginseng asiatico può aiutare la stanchezza e migliorare la qualità della vita.

Ciao Health Group non fornisce consulenza medica, diagnosi o trattamento.

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