Dieta con peperoncino, è davvero efficace per ridurre il peso?

Qualche tempo fa, il famoso cantante degli Stati Uniti (USA) Beyoncé Knowles, ha rivelato i segreti dietetici ottenuti dal suo medico personale. Beyoncé riconosce che il segreto di perdere il suo peso potente deriva dagli ingredienti per la dieta a base di chili e altre miscele come succo di limone o aceto di mele.

Non sorprende che molte persone ordinarie là fuori si affollano per inventare e consumare intrugli di dieta a base di chili resi popolari da Beyoncé. Allora, cosa è vero se la dieta chili è sicura e buona da usare come un'erba perdita di peso? Considerare prima i seguenti fatti.

Qual è la dieta chili??

La dieta a base di peperoncino è una combinazione di ingredienti in polvere di peperoncino (è anche possibile utilizzare la polvere di paprica piccante), il succo di limone o l'aceto di mele. Questa dieta si crede di essere un liquido detox che può ridurre il peso e accelerare la combustione dei grassi.

Pepe di cayenna o polvere, è noto per svolgere un ruolo per accelerare il metabolismo nel corpo. Secondo la biologa Helen Kollias, citata da LiveScience, il contenuto di capcaicina nel pepe di Caienna può stimolare gli ormoni che causano una maggiore frequenza cardiaca e respiratoria. Così, il tuo corpo brucerà più calorie.

Nel frattempo, si ritiene che il succo o il succo di limone ammorbidiscano rapidamente il cibo che si consuma nelle feci. Perché il succo di limone viene rapidamente assorbito dal corpo.

Bere succo di limone e peperoncino più volte al giorno è considerato una soluzione per contenere la fame e sopprimere l'appetito. Si dice anche che questa erba sia in grado di far rimuovere al corpo le tossine e le sostanze di scarto nel corpo. Questo processo è noto come disintossicazione. Pertanto, il tuo corpo può diventare snello rapidamente.

C'è il pericolo di consumare ingredienti a dieta chili?

Sebbene il peperoncino stesso sia uno degli alimenti ricchi di sostanze nutritive, ciò non significa che la dieta a base di peperoncino sia completamente sicura per tutti. Perché il peperoncino non è stato dimostrato efficace per perdere peso. Perché è così? Non è efficace per perdere peso, la dieta chili in realtà aumenta i rischi per la salute.

1. Puoi essere malnutrito

Secondo Susan Moores, dell'Associazione Dietetica Americana, spremere frutta limone e peperoncino in questa miscela di dieta non contiene molti nutrienti. Se si sostituisce mangiare con questa miscela di dieta, si è anche a rischio di sperimentare la malnutrizione.

Questo può inibire il tuo processo di perdere peso. La ragione è che le persone i cui corpi sono malnutriti tendono ad essere più veloci e diventano voglie alimentari ad alto contenuto calorico.

2. Cambiamenti di umore

Oltre a un corpo malnutrito, Susan Moores è preoccupata per le persone con questa dieta stato d'animo o umore instabile. Ad esempio, le persone a dieta si annoiano rapidamente, si irritano, hanno difficoltà a concentrarsi e possono provare mal di testa. Anche Beyoncé stesso una volta ha ammesso che mentre era a dieta, era diventato più irritabile.

Questo è naturale, le carenze nutrizionali possono effettivamente influenzare la condizione emotiva di una persona. Il tuo umore o emozione è regolato nel cervello. Mentre per funzionare bene, il cervello ha bisogno di una nutrizione completa. Ad esempio da grassi buoni, proteine e minerali. Se segui una dieta a base di chili e riduci l'apporto nutrizionale, ovviamente il cervello non funziona bene, così le tue emozioni diventano confuse.

3. L'effetto detox è ancora discutibile

David Dahlman, un nutrizionista degli Stati Uniti, ha affermato che questa dieta non è pericolosa. Ma per i problemi di disintossicazione, questa dieta può dirsi fallita. Tieni presente che la disintossicazione funziona digerendo i nutrienti che vengono mangiati, filtrati dal fegato e poi rilasciati attraverso le feci o l'urina.

Nel frattempo, secondo Dahlman, questa dieta chili non fornisce i nutrienti necessari per il fegato a svolgere il suo lavoro. Pertanto, una dieta che non presenta una varietà di nutrienti e sostanze nutritive, anche se sotto forma di disintossicazione, non è probabilmente benefica per il corpo.

4. Un altro pericolo che può avere un impatto immediato dopo una dieta a base di chili

La gola sembra bruciare. Quando si consuma un liquido che si sente piccante e acido, può far bruciare la gola. Se senti questo effetto, è bene che tu neutralizzi immediatamente la sensazione di bruciore bevendo un bicchiere di latte o uno yogurt. Un bicchiere di latte o uno yogurt può aiutare la capsaicina nel peperoncino lontano dai recettori nervosi per ridurre la sensazione di bruciore.

Irritazione cutanea. Non fraintendetemi, peperoncino o peperoncino in polvere che si utilizza nella vostra dieta può irritare la pelle. Soprattutto se questa sostanza capcaisin tocca gli occhi, il naso o altre parti sensibili. Fare attenzione a non toccare gli occhi, il naso, la bocca o altre parti sensibili del corpo. Soprattutto dopo aver cucinato con il peperoncino o preparato un intruglio di chili.

Può essere tossico per il corpo. L'elevato contenuto di capsaicina nel peperoncino può avere un cattivo effetto sul corpo. Tra le altre cose può fare e inibire la produzione di alcuni neurotrasmettitori. Nel peggiore dei casi, questa dieta può ferire l'intestino e la digestione.

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