Una dieta sana, i segreti della dea Hughes tagliano con successo da BB a 80 chilogrammi

Ricordi ancora Dewi Hughes, il famoso presentatore che era solito decorare la TV nei fine settimana? Dopo molto tempo non visto sullo schermo, l'aspetto di Dewi Hughes è ora molto pangling. Dewi ha affermato di essere riuscita a perdere peso da 150 kg a 75 kg in appena un anno attraverso una dieta sana del proprio design, nota come "dieta completa". Incuriosito da come è la dieta della dea Hughes?

Inizialmente a causa del serraggio nervoso e frequenti capogiri

Non è più un segreto più che il peso che continua ad aumentare rischia il rischio di malattia. Questo è ciò che Dewi Hughes ha vissuto negli ultimi anni.

Precedentemente classificato come obeso, presentatore reality show Il vecchio "Sogno di Kali Yee" spesso sperimenta vertigini e mal di schiena a causa di nervi nervosi che non funzionano trattati con antidolorifici per costringerlo a riposo a letto totale. Dopo la consultazione, il medico ha detto che l'unica soluzione migliore per i suoi problemi nervosi era quella di perdere immediatamente peso.

Inizialmente ha subito una dieta a basso contenuto di carboidrati rigorosamente, ma sfortunatamente non ha prodotto risultati significativi. Partendo da questo fallimento, Dewi Hughes iniziò a cambiare la sua mentalità nel suo complesso progettando il suo programma di dieta per la sazietà che riuscì a ridurre drasticamente il suo peso.

La dieta di Dewi Hughes è assistita da ipnoterapia

Questa donna nata a Bali il 2 marzo 1971 ha preso l'iniziativa di fare un programma di "dieta completa" utilizzando la scienza dell'ipnoterapia che aveva imparato. Con l'ipnosi, una persona sarà in grado di cambiare il suo comportamento e le abitudini a lungo termine. Nel caso di Dewi Hughes ora, è quello di cambiare le sue abitudini alimentari per essere più sani.

Sosteneva che se si desidera perdere peso con successo, la determinazione deve essere radicata nella forza di una mente ferma. La prima cosa da fare è raddrizzare la mentalità in "Voglio vivere una vita sana!"Piuttosto che pensare semplicemente" voglio essere magro! ".

Questa donna di 47 anni ha affermato che la determinazione a perdere peso non dovrebbe derivare dal semplice desiderio di essere magri. Perché secondo lui perché se solo si limita a voler essere magri, faremo tutto senza pensare.

Ad esempio, impegnato a fare una lista di ciò che gli alimenti possono essere mangiati e non mangiati insieme a limiti di calorie, porzioni e frequenza di quante volte mangiano. In che modo una dieta come questa è effettivamente vulnerabile per farti abbandonare velocemente in mezzo alla strada.

Lo stile di dieta di Dewi Hughes per perdere peso

Dopo aver saputo da dove cominciare, ora è il momento giusto per un peeling completo, passo dopo passo, su come utilizzare lo stile di dieta Dewi Hughes con un metodo di dieta completa. Apparentemente il segreto è rilassarsi mangia ogni volta che senti fame. Non forzare la tua fame.

Tuttavia, devi prima essere in grado di distinguere tra fame falsa e genuina. Anche il menu del cibo non può essere arbitrario finché è pieno. Rimanere il più possibile sulla base di una nutrizione bilanciata che consiste in fonti di carboidrati, proteine, grassi sani, vitamine e minerali.

La prova è che Dewi continua a mangiare carne, pesce e uova. Ma la differenza è che, durante una dieta completa, si impegna a:

• evitare tutte le forme di zucchero e sale, oli e grassi cattivi come cibi fritti, conservanti, spezie istantanee e cibi e bevande confezionati.
• sempre cuocere il cibo da soli.
• moltiplicare il contorno di verdure per ogni pasto.
• abituarsi a mangiare frutta fresca e / o bere succo puro come spuntino ogni due ore.
• Riduci il consumo di riso o non del tutto; sostituire con carboidrati complessi da tuberi come patate e manioca.

È innegabile che frutta e verdura fresca e tuberi siano le scelte di dieta più efficaci. Le tre fonti di alimenti ricchi di fibre che non si dissolvono facilmente ti fanno sentire più a lungo e aiutano a scongiurare le voglie di cibi dolci.

Secondo lui, non c'è limite alla porzione di mangiare frutta e verdura ogni giorno. Tu puoi mangia più frutta e verdura possibile finché non ti senti pieno.

Ma è importante capire, non tutti potrebbero essere adatti a questa dieta. Tutti hanno bisogno di un diverso apporto calorico e quantità di nutrimento. Quindi, se vuoi seguire le orme di Dewi, dovresti prima consultare un medico o un nutrizionista di fiducia.

Bere molta acqua e acqua di cocco

Un altro segreto di stile di Dewi Hughes è ogni giorno diligentemente bevendo acqua. Il trucco, ha bevuto un bicchiere 30 minuti dopo essersi svegliato al mattino e 1 bicchiere di nuovo in 30 minuti dopo.

In mezzo tempi, l'attrice ha avuto un ruolo nel film L'avventura di Sherina Ci vuole anche del tempo per bere acqua pura di cocco per sciacquare i veleni nel corpo.

La chiave del successo, secondo Dewi, è non voglio essere magro ma vuoi essere sano applicando il giusto stile di vita. "Pensare sottile è un bonus", ha detto. Semplice e facile, giusto? Interessato a provare?

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