Amnesia digitale quando la sofisticazione della tecnologia minaccia la memoria millenaria

Ti ricordi quale numero di cellulare è il tuo migliore amico? O il nome di un ristorante di cui la gente parla ultimamente?  

Potresti trovarlo difficile se ti viene chiesto di ricordarlo. Tuttavia, con l'aiuto degli smartphone di oggi, è possibile ottenere immediatamente le risposte a queste domande facilmente. Basta aprire l'elenco dei contatti su HP per vedere il numero di telefono del tuo amico e cercare su Google il nome del ristorante.

In pochi secondi, tutte le risposte sono disponibili di fronte a voi. Forse stai pensando, perché tenere un sacco di informazioni nella tua testa se il tuo smartphone può farlo.

Infatti, prima che ci sia uno smartphone, non puoi fare a meno di memorizzare numeri di rete fissa o linee di autobus urbani che ti porteranno a destinazione.

Studiare il fenomeno digitale dell'amnesia

Gli esperti osservano l'emergere di un fenomeno noto come amnesia digitale. L'amnesia digitale è un importante cambiamento nel comportamento e nella memoria dell'alfabetizzazione tecnologica, specialmente nella generazione millenaria.

L'amnesia digitale si verifica quando le persone si affidano troppo alla sofisticazione tecnologica per ricordare vari tipi di informazioni, che vanno da quelle banali come la data di nascita del partner a quelle che sono molto importanti e sensibili come i dati personali.

Poiché ritieni che tutte le informazioni siano state archiviate in dispositivi elettronici o su Internet, non è più necessario ricordarle. Ogni volta che queste informazioni sono necessarie, devi solo "raccoglierlo" di nuovo dal tuo dispositivo intelligente.

Effetto dell'amnesia digitale sulla memoria

Uno studio condotto da Harvard e dall'università di Columbia dimostra che la facilità di accesso alle informazioni via Internet sempre e ovunque ha cambiato la capacità di ricordare i giovani negli Stati Uniti.

Ecco l'immagine: potresti dimenticare il titolo di un film che hai guardato prima. Quando vuoi raccontare ad un amico del film, non puoi ricordare il titolo ma ti ricordi del sito in cui devi trovare il titolo del film. I ricercatori chiamano questo "effetto Google".

In sostanza, l'amnesia digitale ti fa affidare a Internet il primo posto in cui cercare le risposte a ciò che vuoi sapere. Non provi più a ricordare un evento o informazioni dalla memoria del tuo cervello.

Pertanto, qualsiasi informazione ricevuta può essere facilmente dimenticata. Il motivo è, se ti dimentichi più tardi, puoi cercarlo di nuovo su internet o su un cellulare. Ecco perché ricordi ancora il numero di telefono di casa da 10 anni fa, perché in passato non potevi evitare di salvarlo nel cervello.

Mentre in questo momento potresti non ricordare quanti numeri di telefono della coppia contattate ogni giorno.

Pertanto, il cervello diventa meno esperto nell'elaborazione di informazioni non elaborate in una memoria, sia a breve che a lungo termine. In effetti, il processo è molto importante per stimolare la formazione di centinaia di migliaia di nuove connessioni di cellule nervose nel cervello.

La funzione cerebrale sempre più acuta per elaborare la memoria a lungo termine diminuirà. La memoria a lungo termine stessa è molto importante per lo sviluppo di tutti.

La memoria a lungo termine modella l'identità di ogni persona. Ad esempio, i ricordi dell'aroma della cucina della mamma ti incoraggeranno a rimanere spesso in contatto con la mamma tra le attività impegnate. Allo stesso modo, i ricordi di essere stati puniti per aver violato le regole della scuola possono formare una persona che obbedisce alle regole.

Allenare e rafforzare la memoria

Non lasciare che l'amnesia digitale porti via i ricordi che contano di più nella tua vita. Pertanto, è necessario allenare e affinare il cervello per essere in grado di mantenere la memoria nel mezzo di sviluppi tecnologici sempre più rapidi.

Ecco alcune cose che puoi provare a mantenere la capacità del cervello di ricordare:

1. Iniziare a imparare a memorizzare informazioni semplici

Cerca di memorizzare le informazioni che usi ogni giorno o che vedi. Ad esempio i testi delle canzoni preferite, il numero di licenza del veicolo, il numero principale del dipendente, il numero dello studente e altri.

Per memorizzare, devi ripetere le informazioni ogni giorno. Il cervello sarà in grado di elaborarlo nella memoria a lungo termine.

2. Non fare affidamento sulla tecnologia

Quando ti perdi per strada, prova di tanto in tanto a non fare affidamento sulla tecnologia. Quindi, invece di usare il GPS quando cerchi un modo, chiedi alle persone in giro. Dopodiché, memorizza la strada che stai passando.

In questo modo, puoi allenare il cervello come uno strumento di navigazione preciso e affidabile. È anche possibile evitare rischi pericolosi come incidenti stradali dovuti a troppa attenzione nel vedere il GPS sullo schermo del cellulare.  

3. Usare saggiamente Internet

Internet offre una miriade di benefici se usato con saggezza. Quindi, devi essere veramente selettivo nell'assorbire nuove informazioni nel cyberspazio. Non passare la maggior parte del tempo ad accedere a contenuti negativi o non importanti.

Attualmente ci sono anche molte applicazioni per smartphone che hanno lo scopo di allenare la memoria migliorando al contempo la funzione cerebrale. Approfitta di queste applicazioni bene.

4. "Interrompere" prima di tutto i dispositivi elettronici

A volte i gadget aiutano davvero a scacciare la noia o i malumori. Tuttavia, a volte i dispositivi elettronici possono renderti irrequieto perché ritieni di dover sempre controllare le ultime notifiche o gli aggiornamenti degli altri utenti dei social media.

Quindi, imposta un orario in cui non usi affatto dispositivi elettronici. A partire da smartphone, tablet, televisori, computer, laptop, console per videogiochi. Se devi ricordare informazioni importanti al momento della pausa, registralo prima in un libro o in un memo.  

5. Vivi uno stile di vita sano e completo

Oltre a mantenere la memoria del cervello e prevenirla amnesia digitale con le strategie di cui sopra, devi anche vivere uno stile di vita sano nel suo complesso.

Ciò può essere ottenuto mantenendo una dieta equilibrata, cercando di raggiungere il peso ideale, esercizio fisico regolare, dormire abbastanza, gestire lo stress, preparare l'assicurazione sulla vita, costruire buoni rapporti con le persone intorno e controllare diligentemente la salute da un medico.

Facendo tutte queste cose, le funzioni cerebrali rimarranno sveglie. Quindi, se devi ricordare una varietà di informazioni complicate, il cervello non sarà di nuovo troppo sopraffatto.

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