Perché gli alimenti dolci e le bevande rendono l'sete veloce?
I cibi dolci possono essere uno dei tuoi cibi preferiti. Perché il contenuto calorico in zucchero dà una sensazione deliziosa quando mangiato. Tuttavia, il contenuto di zucchero nel cibo tende a far sentire la gola molto secca. Ecco perché hai sete in fretta e vuoi bere più liquidi. Allora perché cibi e bevande dolci ti fanno avere sete in fretta? Ecco la spiegazione.
Perché possiamo avere sete?
In poche parole, la sete è una sensazione normale quando il corpo ha bisogno di assunzione di liquidi. La sete fluttuante è comune. Generalmente si verifica a causa di fattori alimentari, tempo atmosferico, attività fisica e altri fattori. Nel frattempo, la sete che diminuisce drasticamente è solitamente associata a diversi problemi di salute come diabete, disidratazione acuta, disturbi mentali o lesioni alla testa.
Il segnale della sete prodotto dall'organismo funziona per dirti quando i livelli di liquidi del tuo corpo devono essere reintegrati. Questo perché i sistemi di organi sono abituati a lavorare con determinati livelli di liquidi. Quando i liquidi corporei iniziano a diminuire, il cervello emetterà un segnale di sete in modo da riempirlo immediatamente. La sua funzione in modo che il lavoro di tutti gli organi del corpo non sia disturbato.
Le cause degli alimenti dolci e delle bevande ti fanno sete velocemente
La sete che sorge dopo aver mangiato cibi dolci è correlata a un'ondata di glucosio (zucchero) nel sangue. Quando si mangiano cibi dolci, lo zucchero nel cibo entrerà nello stomaco e continuerà nella circolazione sanguigna dell'intero corpo. Cioè, i livelli di glucosio nel sangue aumentano.
Dopo che le particelle di zucchero raggiungono il flusso sanguigno, il contenuto di acqua delle cellule del corpo si sposterà fuori dalla cellula e nel sangue. Questo mira a mantenere l'equilibrio dei fluidi nel sangue in modo che non sia troppo spesso a causa dello zucchero in eccesso. Questo processo è chiamato osmolarità nel sangue.
L'osmolarità è una condizione che descrive quante molecole devono essere dissolte in un liquido. Più sostanze si dissolvono, maggiore è l'osmolarità. Come con l'assunzione di zucchero, più zucchero consumato, più molecole di zucchero devono essere sciolte nel liquido.
Il cervello monitora di routine le concentrazioni di sangue per mantenere i livelli normali. Quando troppo glucosio nel sangue, le cellule del corpo invieranno segnali al cervello che è il momento per il corpo di consumare liquidi aggiuntivi. Questo è ciò che causa la sete.
Allo stesso modo, se bevi una bevanda contenente zucchero, aka bevande dolci. Quando hai sete nella stagione calda, i tuoi occhi sono più concentrati su succo fresco o altre bevande dolci per alleviare la sete. Questo metodo è in realtà sbagliato. Le bevande dolci aggiungeranno solo alla tua sete. Quindi, è meglio scegliere l'acqua per alleviare la gola senza aumentare la sete.
In realtà non solo cibi dolci che possono farti sete. Anche gli alimenti salati e piccanti hanno lo stesso effetto. Soprattutto se si mangiano cibi dolci e salati contemporaneamente, automaticamente la sensazione di sete si moltiplica.
Rivolgersi immediatamente al proprio medico se si ha spesso sete rapidamente
La sete eccessiva non sempre indica che sei dipendente da cibi dolci. Questo può anche indicare alcune condizioni mediche, incluso il diabete. Se si verificano anche visione offuscata, affaticamento, cambiamenti nella frequenza della minzione ogni giorno, quindi immediatamente vedere un medico per una diagnosi più precisa.
In ogni caso, il tuo corpo ha ancora bisogno di assunzione di liquidi. Anche secondo gli articoli pubblicati nel Physiological Research Center, le persone diventano più sete più velocemente con l'età. Pertanto, assicurati che i tuoi bisogni di liquidi siano soddisfatti anche se non hai sete.
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