Perché i cibi dolci producono cavità?

I cibi dolci causano la carie. Molto spesso non ascoltiamo affermazioni del genere? Ma è proprio vero? Nella misura in cui, quando siamo piccoli, è proibito mangiare troppe caramelle o cioccolato. Solo i cibi dolci causano problemi dentali?

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È vero che i cibi dolci causano la carie?

In realtà, la causa principale delle cavità non è lo zucchero. Cavità causate da batteri che vivono in bocca. Questi batteri mangiano via i resti di carboidrati nei nostri denti. I resti includono cibi dolci che si mangiano, come lo zucchero trovato nei biscotti (biscotti), dolci, cereali, frutta e verdura.

Perché i cibi dolci sono una delle cause delle cavità?

Lo zucchero contiene carboidrati. Quando questi carboidrati vengono digeriti, i batteri in bocca li mangiano e producono acidi. La saliva miscelata con acido può formare placca dentale. Bene, questa placca causa effettivamente delle cavità. Questa placca è composta da batteri e acidi. Se i denti non vengono puliti correttamente e regolarmente, la placca eliminerà l'esterno del dente chiamato smalto, provocando un piccolo foro nella superficie del dente.

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Se il buco non viene gestito, il foro si allargherà lentamente. Non solo lo strato esterno, i batteri rosicchiano al centro (dentina), fino a quando il terzo strato non viene chiamato polpa. La polpa è una parte del dente costituita da vasi sanguigni e nervi. Quando le cavità hanno raggiunto la polpa, sentirai un tremendo dolore. I denti si sentiranno anche sensibili se usati per mangiare, non di rado ascessi in bocca possono verificarsi.

Dovresti evitare cibi dolci?

È assolutamente impossibile evitare lo zucchero nella vita di tutti i giorni. La frutta contiene dolcificanti naturali, quindi non è impossibile non mangiare frutta? Oltre a contenere molti benefici, la frutta può anche essere utilizzata come menu principale per la dieta. Ma non dimenticare di pulire i tuoi denti regolarmente. Alimenti come dolci, cibi che friggono le verdure e cereali secchi possono restringere le lacune dei denti. Se non vengono puliti, ovviamente gli avanzi possono anche causare cavità. Anche se ci sono cibi che possono essere 'sciacquati' direttamente dalla nostra saliva, i tuoi denti non sono ancora completamente puliti.

Devi anche stare attento con determinati cibi e bevande, come le bevande gassate. Le bibite contengono fosfato e acido citrico che possono erodere lo smalto dei denti. Mangiare cibi ad alto contenuto di acido può anche causare carie. L'acido alto non è solo la soda, ma anche gli agrumi.

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Come ridurre al minimo le cavità?

I casi di carie in Indonesia sono piuttosto alti. Ma ciò non significa che le cavità non possano essere prevenute, naturalmente le cavità possono essere superate.

Significa che non puoi mangiare cibi dolci? Hmmm, non proprio. Invece di limitare l'assunzione di zucchero, è meglio stimolare la saliva a dare minerali ai denti. Come? Puoi provare la gomma da masticare.

Wow, ma sono ancora caramelle? Sì, puoi scegliere gomme senza zucchero, combinate con verdure e frutta per la tua dieta per stimolare la produzione di saliva.

Per soddisfare i minerali dei denti, puoi provare cibi come formaggio, yogurt e altri prodotti caseari. Questi alimenti contengono elevato calcio e fosfato per rafforzare i denti. Ovviamente lo yogurt è la scelta giusta per barare rispetto ad altri cibi dolci. Per le bevande, è possibile passare al tè verde o nero per ridurre i batteri in bocca. Ma ricorda, il tè non è mescolato con lo zucchero.

Inoltre, nei prodotti a base di dentifricio, il fluoro è un minerale che non solo previene la carie e ripristina i denti allo stadio iniziale. Se pensi che il dentifricio non sia abbastanza per aiutare a prevenire la carie. Puoi andare dal dentista per ottenere il trattamento con fluoro.

Se hai bambini, cerca di incoraggiare il bambino a limitare l'assunzione di zucchero. Gli spuntini salutari fanno bene alla salute dei denti del bambino, poiché sappiamo che ai bambini piace mangiare cibi preconfezionati e dolci. Familiarizzare con spuntini sani può prevenire malattie orali e dentistiche in futuro.