Perché il cibo piccante non può essere mangiato quando lo stomaco è vuoto?
Quando lo stomaco è vuoto e molto rumoroso a causa dei pasti passati, potresti avere voglia di mangiare tutto il cibo di fronte a te. Anche se ti piace il cibo piccante o aspro, dovresti evitare di mangiare questi alimenti quando lo stomaco è vuoto. Perché? Ecco la spiegazione.
Perché i cibi piccanti o acidi non dovrebbero essere consumati a stomaco vuoto?
Puoi saltare i pasti o non mangiare cibo durante il giorno e svuotare lo stomaco. Ma questo non significa che il tuo stomaco non funzioni. Si può anche dire che il tuo stomaco continua a lavorare per un giorno intero, indipendentemente dal fatto che ci sia del cibo in arrivo o meno.
Lo stomaco che si trova nello stomaco continuerà a produrre acido gastrico. Perché uno stomaco vuoto, l'acido dello stomaco che dovrebbe essere utilizzato per digerire il cibo in realtà rende lo stomaco male, a causa della grande quantità.
Nel frattempo, secondo l'Istituto Nazionale di Diabete e Malattie Digestive e Rene, il consumo di cibi piccanti e aspri peggiorerà i sintomi dell'acidità dello stomaco. Alcuni studi dicono anche che il cibo piccante è provato a causare lo stomaco a sentirsi caldo e dolorante, anche se non viene consumato quando lo stomaco è vuoto.
Cosa devo fare se ho mal di stomaco a causa di mangiare piccante / acido a stomaco vuoto?
Se il tuo stomaco fa male, puoi anche assumere diversi farmaci, come gli antiacidi, che possono aiutare a normalizzare i livelli di acido dello stomaco nello stomaco.
Tuttavia, se anche tu senti altri sintomi e non vai via, allora dovresti consultare un medico, in modo che tu conosca le tue condizioni di salute per sicuro e prendi la medicina giusta.
Cosa dovrebbe essere mangiato quando lo stomaco è vuoto?
Oltre a evitare cibi piccanti e aspri, il tuo stomaco vuoto dovrebbe essere riempito con cibi facilmente digeribili prima con una porzione piuttosto piccola. Alimenti facilmente digeribili come:
- I frutti, le banane sono un frutto su cui ci si può basare.
- Bevande calde
Anche gli alimenti che contengono grassi elevati dovrebbero essere evitati se consumati a stomaco vuoto perché possono scatenare sintomi di acido gastrico come cibi piccanti e aspri.
Nel frattempo, anche le porzioni devono essere prese in considerazione quando si riempie lo stomaco vuoto. Parti troppo grandi possono solo rendere lo stomaco "scioccato" e alla fine causare alcuni sintomi, in particolare:
- nausea
- bavaglio
- Crampi allo stomaco
- bruciore di stomaco, sensazione di calore nella fossa dello stomaco
- Lo stomaco sembra gonfio
Dopo esserti sentito meglio, dovresti mangiare cibi grandi per sostituire l'energia che è stata persa fino a quando lo stomaco è vuoto. Ovviamente, per prevenire il reflusso acido dovuto all'aumento, dovresti mangiare questi alimenti lentamente e non sdraiarti subito o dormire dopo aver mangiato.
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