Mangiare il salmone durante la gravidanza riduce il rischio di bambini colpiti da asma
L'asma è una malattia cronica causata da infiammazione delle vie respiratorie. Questa infiammazione rende il tratto respiratorio gonfio e molto sensibile, così che le vie respiratorie si restringono e causano una mancanza di aria che scorre nei polmoni.
Questa malattia può infettare chiunque, comprese le donne incinte. Ma per quelli di voi che hanno l'asma o le allergie congenite, dovete stare attenti. Poiché i sintomi dell'asma durante la gravidanza non sono controllati possono causare seri problemi non solo per il feto, ma anche per te stesso.
Ecco perché, una madre che soffre di asma durante la gravidanza deve controllare bene la malattia, perché le donne incinte respirano per i loro bambini e per se stessi per soddisfare i bisogni di ossigeno che sono molto importanti nella crescita dei bambini durante la gravidanza.
Mangiare il salmone durante la gravidanza diminuisce il rischio di asma nei bambini
Uno studio condotto presso l'Università di Southampton ha trovato un'associazione tra il consumo di pesce e il rischio di asma nei bambini. I ricercatori sostengono che mangiare il salmone durante la gravidanza può ridurre il rischio di asma nei bambini all'età di tre anni. Perché il salmone può migliorare il sistema immunitario del bambino, prevenire le reazioni allergiche ai peli degli animali e il polline che spesso scatena l'asma.
Lo studio ha coinvolto 123 donne incinte e i loro bambini divisi in due gruppi. Un gruppo ha assunto il salmone due volte a settimana durante la gravidanza fino alla nascita. Mentre gli altri gruppi non mangiano affatto pesce.
Di conseguenza, all'età di tre anni, un bambino su dieci ha avuto la diagnosi di asma e quasi tutti questi casi non provenivano dal gruppo che aveva consumato il salmone. Sulla base dei risultati, i ricercatori dicono che gli interventi precoci nutrizionali durante la gravidanza hanno effetti a lungo termine sulla salute.
Il contenuto di acidi grassi del salmone può migliorare il sistema immunitario
Secondo i ricercatori, si dice che il contenuto di acidi grassi del salmone sia in grado di aumentare la capacità del sistema immunitario del bambino durante l'utero, così che quando nasce, il sistema immunitario non reagirà in modo esagerato quando si tratta di fattori scatenanti dell'asma in bambini come peli di animali e polline.
Il salmone è ricco di omega-3, che è noto per avere molti benefici, tra cui aiutare lo sviluppo del cervello del bambino nel grembo materno per affinare la memoria. Vari altri studi dimostrano anche, se una carenza di acidi grassi sarà ad alto rischio di sperimentare vari problemi di salute che vanno dalle allergie, aterosclerosi, alle infezioni da infiammazione come il morbo di Crohn.
Oltre al salmone, mangiare mele durante la gravidanza può anche ridurre il rischio di asma
Oltre ai tipi di pesce già citati sopra, ci sono altri alimenti che possono aiutare a ridurre il rischio di asma durante la gravidanza, ovvero la mela. Secondo uno studio del Journal of Nutrition, mangiare mele al giorno può ridurre il rischio di contrarre malattie respiratorie migliorando la funzionalità polmonare perché le mele contengono potenti antiossidanti chiamati flavonoidi.
Ecco perché le donne incinte che mangiano spesso le mele, i bambini con cui vivono possono evitare l'asma che può svilupparsi quando il bambino nasce. In altre parole, mangiare mele durante la gravidanza può ridurre il rischio che i bambini ricevano l'asma.
Oltre ad essere buono per i bambini nel grembo materno, le mele hanno anche buone proprietà per i bambini. Le mele che contengono alta quercetina in loro, avranno un buon effetto sotto forma di anti-istamina, antiossidanti e anti-infiammatori nel corpo di qualcuno che ha l'asma.
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