Mangiare o rendere gli uomini più fertili, giusti o solo un mito?
Ogni uomo deve volere se stesso fertile per essere in grado di avere figli. Tutti i modi possono essere fatti per aumentare la fertilità maschile, ad esempio mantenendo il peso o mantenendo l'assunzione di cibo. Uno degli alimenti che si ritiene aumenti la fertilità maschile è germogli di soia o germogli. Non sorprendentemente, molti uomini a cui piace mangiare germogli, nel tentativo di aumentare la fertilità, ha detto.
Ma è vero che i germogli di soia possono aumentare la fertilità maschile? O è solo un mito?
I germogli di fagioli contengono antiossidanti
Gli antiossidanti sono uno dei composti che gli uomini hanno bisogno di aumentare la loro fertilità. Questi antiossidanti possono aiutare a proteggere le cellule del corpo dai danni causati dai radicali liberi, come dalla luce del sole, dalla mancanza di sonno o dal fumo di sigaretta. In modo che un sacco di antiossidanti nel corpo può aiutare a proteggere la qualità dello sperma maschile.
Qual è l'effetto degli antiossidanti sullo sperma?
Bene, i germogli di fagioli contengono molti antiossidanti, che sono sotto forma di vitamina C, vitamina A e vitamina E. In una tazza di germogli di fagioli grezzi ci sono 14 mg di vitamina C, 22 UI di vitamina A in forma di beta-carotene e alfa carotene e 0,1 mg di vitamina E sotto forma di alfatocoferolo. Quindi, mangiando si possono ottenere molti antiossidanti che possono mantenere la qualità del tuo sperma.
Se sei un fumatore o spesso esposto al fumo di sigaretta, dovresti moltiplicare l'assunzione di alimenti che contengono antiossidanti. Non solo da mangiare fagioli, ma da altri alimenti, come carote, pomodori, arance, kiwi e altre verdure e frutta.
I germogli di fagioli contengono acido folico
Non solo antiossidanti, germogli di soia contengono anche acido folico che è anche necessario per aumentare la fertilità maschile. Quindi, non solo le donne devono soddisfare i loro fabbisogni di acido folico prima di provare a rimanere incinta, ma anche gli uomini hanno bisogno di questo nutriente.
Qual è l'effetto dell'acido folico sulla fertilità maschile?
L'acido folico o anche noto come vitamina B9 è molto necessario per aiutare a formare il DNA, produrre e mantenere nuove cellule e produrre globuli rossi sani. Quindi, soddisfare i bisogni dell'acido folico è certamente molto necessario sia per gli uomini che per le donne prima che provino ad avere figli.
Oltre a mangiare fagioli, altri alimenti che contengono anche acido folico sono broccoli, spinaci, foglie di cavolo e altre verdure verdi. Patate, arance e cereali fortificati contengono anche acido folico. Per questo motivo, si consiglia vivamente di aumentare l'assunzione di frutta e verdura ogni giorno per gli uomini.
Altre sostanze nutritive nei germogli di soia
Nei germogli di fagioli contengono anche vitamina K e ferro, anche se la quantità non è troppo alta. In una tazza di germogli di fagioli grezzi contengono 34 mg di vitamina K e 1 mg di ferro. La vitamina K è molto importante nel processo di coagulazione del sangue, mineralizzazione ossea e anche per aiutare a mantenere la densità ossea. Nel frattempo, il ferro è necessario per trasportare l'ossigeno nel sangue da diffondere in tutto il corpo e anche per sostenere il sistema immunitario.
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