Mangiare pomodori Un modo semplice per ridurre il rischio di cancro della pelle

Il sapore acidulo e fresco del pomodoro, rendendo le verdure che sono spesso considerate frutta, è molto adatto per essere utilizzato come miscela di insalate o come bevanda fresca. Non solo, queste verdure arancioni hanno molti vantaggi, una delle quali può ridurre il rischio di cancro della pelle. Come può essere? Dai un'occhiata a questo articolo.

Il contenuto nutrizionale dei pomodori può ridurre il rischio di cancro della pelle

Secondo una ricerca condotta dalla Ohio State University, i pomodori possono ridurre il rischio di cancro della pelle. La ricerca, pubblicata nella rivista Scientific Reports, spiega come i pomodori possono proteggerti da tumori della pelle come il carcinoma a cellule squamose e il carcinoma a cellule basali. Questi tipi di cancro della pelle possono verificarsi a causa dell'esposizione solare accumulata.

L'utilizzo di creme solari in grado di proteggere la pelle dai raggi UVA e UVB può infatti contribuire a ridurre il rischio di contrarre il carcinoma dei cheratinociti. Ma dal momento che c'è stato un appello dall'invito all'azione del Surgeon General negli Stati Uniti per prevenire il cancro della pelle, i ricercatori stanno lavorando di più per trovare modi per ridurre il rischio di cancro della pelle.

La ricerca condotta dalla Ohio State University ha dimostrato che il rischio di cancro era ridotto del 50% a causa dell'assunzione di pomodoro. Questo studio è stato condotto su ratti maschi con il 10 percento di polvere di pomodoro ogni giorno per 35 settimane.

Questi topi sono stati quindi esposti alla luce ultravioletta. Il risultato è una riduzione del rischio di cancro della pelle del 50% rispetto al gruppo di topi che non hanno assunto il pomodoro.

Perché i pomodori possono ridurre il rischio di cancro della pelle? Il contenuto di carotenoidi, che è il pigmento che dà colore ai pomodori, può proteggere la pelle dall'esposizione alla luce ultravioletta. Questi carotenoidi sono conservati nella pelle umana dopo aver mangiato pomodori e possono proteggere la pelle dai danni UV.

Si ritiene che il ruolo principale del contenuto di carotenoidi nei pomodori svolga un ruolo, licopene. Ma il licopene non funziona da solo, come evidenziato in altri studi, i ricercatori hanno trovato differenze quando il licopene è stato somministrato sotto forma di pomodori interi rispetto al supplemento sintetizzato.

Questa ricerca è stata condotta anche su trial umani. I partecipanti che hanno consumato pasta di pomodoro per 12 settimane hanno mostrato un aumento della protezione dalla luce del sole del 33%.

Qual è la soluzione per proteggere la pelle dai raggi UV?

La pelle brucerà se esposta alla luce solare per troppo tempo e senza protezione. Non solo una questione di bellezza, la luce solare può anche aumentare il rischio di cancro della pelle. Un modo per evitare gli effetti negativi della luce solare è quello di utilizzare i filtri solari in modo appropriato.

Usando correttamente la protezione solare, la pelle sarà protetta dai pericoli della luce solare che possono innescare la produzione di melanina, la determinazione del pigmento della pelle, che può rendere la pelle più scura. In realtà è sufficiente utilizzare la protezione solare SPF 15. Livelli più alti di SPF sono solo per quelli che hanno la pelle molto bianca, nati da famiglie con una storia di cancro della pelle o lupus.

Usa la protezione solare ogni volta che ti muovi fuori casa, specialmente alle 10:00 alle 14:00. Utilizzare la protezione solare sia in condizioni climatiche calde o nuvolose. Quando è nuvoloso, la luce UV può penetrare nelle nuvole. Applicare la protezione solare 15 minuti o 30 minuti prima di spostarsi al sole.

Applicare circa due cucchiai di crema solare su tutto il corpo (non troppo poco). E la cosa più importante è usare la protezione solare ripetutamente ogni due ore. Usalo più spesso se sudi o nuoti.

Se non si eseguono i metodi di cui sopra, è molto probabile che la possibilità di bruciare la pelle anche dopo aver usato la protezione solare.

E infine, buono come qualsiasi protezione solare spessa che si utilizza non può proteggere completamente dalla solarizzazione. La pelle ha ancora il potenziale per diventare più nera, bruciare e persino ottenere il cancro della pelle. Pertanto, oltre all'utilizzo della protezione solare, è necessario aggiungere altra protezione, come indossare gli occhiali, indossare un cappello a tesa larga, usare un ombrello o indossare abiti lunghi.

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