I migliori alimenti solidi per MPASI
Il porridge del bambino è sempre la prima scelta per iniziare a introdurre i bambini ai cibi solidi complementari (MPASI). Tuttavia, non ci sono prove mediche che dimostrino che l'introduzione di cibi solidi in un certo tipo di pasto fornirà benefici speciali al tuo bambino. Sebbene molti pediatri raccomandino di introdurre verdure prima della frutta, non esiste una ricerca che possa supportare la teoria secondo cui il bambino avrà difficoltà a mangiare verdure o allergie vegetali se si avvia la prima introduzione alla frutta..
I bambini generalmente amano il porridge. È possibile miscelare la polvere di cereali per bambini pronta all'uso oppure utilizzare ingredienti naturali miscelati con latte materno, latte artificiale o acqua. I cereali pronti per l'uso sono più facili da preparare, ma il porridge per bambini a base di ingredienti freschi sarà più ricco di ferro e potrai regolare il livello di spessore in base agli interessi del tuo bambino..
Qualunque sia il metodo che usi, assicurati che gli ingredienti contenuti siano sicuri per il consumo del bambino. In questo modo, i nutrienti che saranno ottenuti dal tuo bambino saranno in accordo con i bisogni nutrizionali di un bambino della sua età, senza conservanti aggiuntivi e altre sostanze artificiali.
Se il bambino allatta più spesso, i nutrienti possono essere ottenuti da carne macinata finemente, ricca di ferro e zinco. Questo minerale è facilmente assorbito dal corpo ed è necessario per i bambini di 6 mesi.
La scelta più salutare a parte il latte materno o il latte artificiale è l'acqua minerale. L'American Pediatric Agency raccomanda di non dare succhi di frutta ai bambini di età inferiore ai 6 mesi, perché i complessi nutrienti contenuti nei succhi di frutta non sono necessari per i bambini in questa fascia di età. Dopo 6 mesi, al bambino può essere dato il succo come distrazione, ma i nutrienti non saranno comparabili con i frutti freschi. I succhi non dovrebbero essere somministrati ai bambini per trattare la disidratazione o la diarrea. Regolarmente dando il succo di frutta al tuo bambino si formerà l'abitudine di bere bevande dolci e rischiare di essere sovrappeso.
Se il bambino ha sete, dargli latte materno o, dopo 6 mesi, somministrare piccole porzioni di acqua. Far bere ai bambini acqua formerà buone abitudini durante il periodo di crescita. Dare acqua più spesso del solito durante la stagione calda, perché il bambino perde rapidamente liquidi corporei attraverso il sudore. Se l'acqua in bottiglia è arricchita con fluoro, questo può aiutare a prevenire la carie in futuro
Devi dare integratori alimentari?
Sebbene l'allattamento al seno esclusivo sia altamente raccomandato fino a 1 anno all'inizio della crescita del bambino, il contenuto di vitamina D nel latte materno è insufficiente per prevenire il bambino dalla carenza di vitamina D che è a rischio di causare varie malattie, come il rachitismo. La luce solare stimolerà il corpo a produrre vitamina D, ma il tuo bambino deve comunque essere protetto da crema solare, cappelli e vestiti appropriati quando sono all'aperto. Ciò ridurrà la produttività del corpo nella produzione di vitamina D.
L'American Pediatric Agency raccomanda di somministrare integratori di vitamina D ai bambini oltre all'allattamento al seno esclusivo o al latte artificiale, subito dopo il parto. Si consiglia vivamente di somministrare una dose di 400 UI di integratore di vitamina D (contenente una combinazione multivitaminica o vitaminica contenente vitamine A, C e D o solo vitamina D) al giorno. Discutere con il proprio medico circa la quantità esatta di assunzione di vitamina D necessaria al bambino.
Per i primi quattro-sei mesi di crescita e sviluppo del bambino, i bambini con allattamento al seno esclusivo non hanno bisogno di ulteriore apporto di ferro. Il ferro nel corpo che è stato intorno sin dalla nascita soddisferà il fabbisogno di ferro giornaliero di tuo figlio nella sua crescita iniziale. Ma nel tempo, l'offerta nel suo corpo continuerà a diminuire mentre aumenta la necessità di ferro.
Se durante la gravidanza si verificano complicazioni, come il diabete, o quando il processo di nascita del bambino è classificato come meno peso, o la dimensione del feto quando l'età gestazionale è relativamente piccola, possono essere necessari supplementi di ferro supplementari. Parlate con il vostro medico di questo. L'ente pediatrico americano ritiene che i bambini che non sono allattati esclusivamente al seno dovrebbero assumere una formula speciale fortificata con ferro a partire dal periodo postnatale fino ai 12 mesi successivi.
Non raccomandiamo l'uso di una formula a basso contenuto di ferro perché questi prodotti non contengono abbastanza ferro per supportare la crescita e lo sviluppo del bambino. Tuttavia, quando inizi a introdurre solidi, il tuo bambino riceverà un apporto extra di ferro da carne, cereali ricchi di ferro e verdure verdi. Ad esempio, 4 cucchiai di cereali passati con latte materno o latte artificiale sono una buona fonte di ferro e la carne è una scelta alternativa per gli alimenti ricchi di ferro..
