Gli alimenti ad alto glucosio possono innescare l'acne. Quali sono gli alimenti inclusi?
Acne, che è noto con termini medici acne vulgaris, è uno dei problemi più comuni affrontati dall'85% delle persone di età compresa tra gli 11 ei 30 anni. L'acne non è una malattia che può mettere in pericolo la vita o avere gravi conseguenze, ma l'acne può persistere per anni e causare lesioni fisiche o mentali a chi ne soffre..
Anche se l'acne si è verificata in molte persone, non si sa molto sulla causa esatta e sul trattamento corretto per l'acne.
Una delle cause di acne che viene spesso discusso nella società è dieta o dieta. Ci sono molti studi e idee su modelli dietetici o schemi alimentari che possono scatenare l'acne. Uno di loro che viene spesso discusso è alimenti ad alto contenuto di glucosio.
Relazione tra alti livelli di glucosio e zits
Sulla base della ricerca, è noto che gli alimenti che hanno livelli di glucosio o un alto indice glicemico possono scatenare l'acne. Questo perché l'alto glucosio stimolerà l'insulina ormonale, che è uno degli ormoni che funzionano nella trasformazione del glucosio nel nostro corpo.
Questo aumento del livello di insulina nel sangue può portare ad un aumento del numero di cellule delle ghiandole e delle ghiandole sudoripare sul viso. Questo è ciò che alla fine farà scattare l'acne.
Inoltre, alti livelli di glucosio possono innescare l'acne, perché aumenta la produzione di olio che è più spessa. Questo può causare blocchi nei pori del viso che possono eventualmente innescare il processo di infiammazione.
Alcuni tipi di alimenti che contengono glucosio alto
È noto che ci sono diversi tipi di alimenti con alti livelli di glucosio che possono innescare o aggravare l'acne, uno dei quali è spesso discusso è il cioccolato. Ci sono diversi studi che hanno dimostrato che il consumo di cioccolato può esacerbare l'infiammazione negli zits. Di fatto, questo succede ai malati che consumano bevande a base di cioccolato come il latte al cioccolato.
Oltre al cioccolato, anche il consumo di latte e gelato fa scattare l'acne. Dallo studio è emerso che le persone che consumavano latte e gelato più di una volta alla settimana avevano più acne rispetto a chi consumava latte e gelato meno di 1 volta a settimana.
Ciò accade perché i fattori ormonali che possono scatenare brufoli possono essere influenzati dal latte, quindi oltre al livello di glucosio nel latte non è troppo alto rispetto al cioccolato e al gelato, il latte può anche causare l'acne perché aumenta i livelli di ormoni androgeni che possono causare l'acne.
Pertanto, se hai un problema con l'acne, è meglio ridurre il consumo di cibi ricchi di glucosio al fine di alleviare i sintomi e ridurre il verificarsi di acne.
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