Vantaggi e rischi di acqua gassata (acqua gassata) per la salute
L'acqua gassata, nota anche come acqua di soda, è l'acqua che viene "iniettata" con gas diossido di carbonio. Questo fa bolle nell'acqua. Spesso si può vedere questa bolla nelle bevande analcoliche. Con le bolle nelle bibite, questo dà una sensazione speciale quando lo bevi. Potresti presumere che le bolle in acqua gassata non abbiano alcun effetto sul corpo. Tuttavia, la tua ipotesi potrebbe essere sbagliata. Vuoi sapere quali effetti ha l'acqua gassata sul corpo? Dai un'occhiata a questo.
Quali sono gli effetti dell'acqua gassata sul corpo?
L'anidride carbonica che viene intenzionalmente "iniettata" nell'acqua sembra avere effetti positivi e negativi sul corpo. qualsiasi?
Benefici dell'acqua gassata per l'apparato digerente
Una volta che la tua lingua parla di acqua gassata, potresti già essere in grado di sentire la sensazione. Questa sensazione potrebbe essere divertente per alcune persone. Gli acidi deboli contenuti nell'acqua gassata possono stimolare i recettori nervosi in bocca. Alcuni studi mostrano che questo può aumentare la capacità di deglutire. Anche se ha un ph acido, infatti l'acqua gassata non influisce sul pH del tuo corpo.
L'acqua gassata può anche aiutare quelli di voi che hanno problemi di stitichezza. Alcune persone possono avere una digestione più liscia dopo aver bevuto acqua gassata. Questo è stato anche dimostrato da diversi studi.
Anche se è acido, l'acqua gassata può anche aiutare ad alleviare il bruciore di stomaco a causa di un aumento dell'acido gastrico in assenza di disturbi gastrici (dispepsia funzionale). Questo perché l'acqua gassata può aumentare l'attività gastrica.
Tuttavia, va notato che questo è efficace solo se si consuma acqua gassata senza aggiunta di calorie dallo zucchero. Sfortunatamente, l'acqua gassata che incontri spesso è sotto forma di bevande gassate, che sono state aggiunte con una varietà di sapori e zucchero in quantità elevate. In realtà, questa bevanda gassata può causare un aumento di peso.
Il pericolo di acqua gassata sulla salute dentale
L'effetto di altra acqua gassata è sui denti. L'acqua gassata è spesso associata alla carie. Questo perché il ph acido rende eroso lo strato di smalto. Ma questo non è necessariamente vero.
L'acqua gassata aggiunta con lo zucchero, come nelle bevande analcoliche, può effettivamente causare la carie, secondo diversi studi. Tuttavia, l'acqua gassata senza zuccheri aggiunti non ha dimostrato di danneggiare i denti.
Gli acidi e gli zuccheri contenuti nelle bevande analcoliche sembrano avere un ruolo importante nella carie. La combinazione di entrambi può causare l'erosione dello strato di smalto. Quindi, scegli l'acqua gassata che non contiene zucchero se vuoi mantenere la tua salute dentale.
Effetti sulla salute delle ossa
Durante questo periodo potresti spesso sentire che l'acqua gassata può causare delle ossa porose. Tuttavia, si scopre che questo è solo un mito. L'acqua gassata non ha alcun effetto sulla salute delle ossa.
Ciò che colpisce le ossa porose è in realtà cola. La cola è diversa dall'acqua gassata. Le bevande alla cola contengono molta fosforo e di solito le persone che consumano spesso bevande a base di cola hanno meno apporto di calcio, specialmente le donne. Questo è ciò che provoca la cola per innescare le ossa porose.
Quindi, dovresti ancora bere latte o altre fonti di calcio, anche se consumi spesso bevande gassate o bibite alla cola. Non fare bevande gassate al posto del latte. Ma in realtà, le giovani donne che consumano bevande gassate spesso rendono la bevanda un sostituto per il latte, in modo che l'apporto di calcio per la salute delle ossa non sia soddisfatto correttamente, secondo uno studio pubblicato sulla rivista Nutrition Research..
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