Gli sport effettivamente sani per la pelle o addirittura portano problemi?

Tutti sanno che l'esercizio nutre il corpo e mantiene il peso sotto controllo. Tuttavia, non molte persone sanno come l'esercizio fisico può influire sulla condizione della pelle di una persona. Dai, scopri quali sono gli effetti positivi e negativi dell'esercizio fisico per la tua pelle.

Vari effetti dell'esercizio sulla condizione della pelle

Vuoi avere una pelle sana? Non basta se si fa solo manutenzione o si limita l'esposizione al sole. Esercizio di routine può anche essere uno degli sforzi per la cura della pelle, lo sai. Sfortunatamente, anche se l'esercizio fisico può essere sano, per alcune persone c'è un effetto negativo sulla condizione della pelle.

È più chiaro sugli effetti dell'esercizio sulla pelle, vedi la spiegazione sotto.

1. Rendi la pelle splendente

Più ti muovi attivamente, anche la frequenza cardiaca diventa più veloce. L'aumento dell'attività cardiaca fa sì che i vasi sanguigni inizino a pompare più sangue in tutto il corpo.

L'aumento della circolazione sanguigna fa sì che tutte le parti del corpo, inclusa la pelle, ottengano ossigeno e sostanze nutritive. Soddisfare il fabbisogno nutrizionale e di ossigeno sulla pelle rende sicuramente più luminoso il tuo viso.

2. Può ridurre l'acne, può anche peggiorare la situazione

Molti lamentano brufoli che continuano a crescere sulla pelle. Oltre all'aspetto inquietante, l'acne può anche causare dolore. La condizione dell'acne peggiorerà se non viene immediatamente trattata correttamente. Ad esempio, se non gestisci lo stress che ha colpito.

La ghiandola sebacea (olio) che è responsabile della produzione di olio nella pelle può produrre più petrolio di quanto sia necessario a causa dello stress. La pelle grassa può ostruire i pori e causare l'acne.

Lo sport è stato riconosciuto come un modo per ridurre lo stress. Quando il corpo fa attività fisica, il corpo produce l'ormone dopamina in modo che l'umore migliori. Se lo stress può essere superato, significa che anche la crescita degli zits può essere ridotta, non è vero??

Sfortunatamente, non tutti possono ottenere questo beneficio dagli sport. Ci sono anche quelli con acne più grave dopo l'esercizio. Come mai?

In realtà non è lo sport in sé che fa peggiorare l'acne. La causa sono cattive abitudini prima e dopo l'esercizio. Ad esempio, non sciacquare immediatamente il corpo e il viso dopo l'esercizio o non rimuovere il trucco prima dell'esercizio. Questo può ostruire i pori e causare più acne fertile.

3. La forfora peggiora

L'esercizio non interessa solo la pelle del viso, ma anche il cuoio capelluto. Se ti alleni regolarmente, ma raramente fai lo shampoo, la forfora peggiora.

L'esercizio fisico fa sudare il cuoio capelluto, se non viene pulito, la condizione del cuoio capelluto diventa umida e grassa. Di conseguenza, il fungo che cresce diventa più attivo per staccare il cuoio capelluto.

4. L'esercizio fisico può peggiorare alcune condizioni della pelle

Segnalazione dalla pagina Self, Dr. Rajani Katta, uno specialista della pelle della Houston McGovern Medical School dell'Università del Texas, ha spiegato: "Temperature troppo calde e il corpo che suda molto durante l'esercizio fisico può irritare la pelle sensibile".

L'innesco per la rosacea è un aumento della temperatura corporea. La rosacea è una malattia della pelle a lungo termine che può rendere la pelle rossastra, il brufolo e la pelle si ispessisce. Durante l'allenamento, la temperatura corporea può aumentare e possono comparire i sintomi della rosacea.

Non solo la rosacea, le persone con calore pungente o eczema possono anche peggiorare dopo l'esercizio. Non ti preoccupare, puoi comunque allenarti comodamente. Ad esempio, scegliendo di correre in una stanza con un tapis roulant. Oltre ad evitare il calore del sole, la temperatura della stanza può anche essere impostata più fredda con un ventilatore o un condizionatore d'aria.

Leggi anche:

• Scopri le caratteristiche dell'irritazione della pelle, anche nella tua area di femminilità
• Stai attenta, la pelle pallida grigia può essere il tuo segno di ferro in eccesso
• Guida alla scelta di idratanti che sono adatti e sicuri per la pelle di psoriasi