Non solo con amore, anche gli orgasmi possono essere raggiunti durante lo sport

Apparentemente l'orgasmo non si verifica solo durante i rapporti sessuali. Anche gli sport possono scatenare l'orgasmo. Questa condizione è chiamata coregasm. Forse sei confuso su come puoi provare orgasmi spontanei durante l'esercizio. Controlla la spiegazione qui sotto.

Come raggiungere spontaneamente l'orgasmo durante l'esercizio fisico?

Il coregasm è l'orgasmo spontaneo che si verifica quando ti alleni. Quando coinvolgi i tuoi muscoli per stabilizzare il core del tuo corpo, alla fine contrai i muscoli del pavimento pelvico che possono essere importanti per raggiungere l'orgasmo.

Può sembrare insolito, ma i ricercatori hanno riconosciuto questo incidente dagli anni '50. Nella letteratura medica, il "coregasmo" è chiamato orgasmo innescato dall'esercizio o dal piacere sessuale innescato dall'esercizio.

I ricercatori non sono veramente sicuri del perché il coregasmo avvenga. La teoria applica che i muscoli addominali e pelvici che sono fragili e stanchi producono stimoli che causano il coregasmo. Per gli uomini, questo può essere correlato alla stimolazione della prostata.

Con questo, potrebbe non esserci un preciso pattern di attivazione muscolare che può causare coregasmo. La tua capacità di coregasmo può essere determinata dalla tua anatomia, dallo stato emotivo e dalla forza muscolare durante l'allenamento.

Il modo giusto in cui muovi il tuo corpo per fare ogni esercizio può anche influenzare la tua capacità di coregasmo.

C'è una cosa che è certa di essere conosciuta dai ricercatori, che i coregoni si verificano indipendentemente dai pensieri e dalle fantasie sessuali. Sia gli uomini che le donne possono avere orgasmi spontanei durante questo esercizio, ma questo è raro negli uomini.

Come si sente Coregasm??

Alcune donne, il coregasm si sente simile ad un orgasmo vaginale profondo, anche se potrebbe non essere così forte.

Molto probabilmente sentirai una sensazione nel basso addome, nella parte interna della coscia o nella pelvi, non una sensazione di palpitazione o vibrazione nel tuo clitoride.

Per gli uomini, questo orgasmo spontaneo può sembrare simile all'orgasmo della prostata. Si dice spesso che l'orgasmo della prostata duri più a lungo e più intensamente. Perché può produrre una sensazione continua, non palpitante. Questa sensazione può anche diffondersi in tutto il corpo.

Esercizi che possono stimolare il coregasmo

Ci sono alcuni esercizi che possono innescare il coregasmo, la maggior parte degli esercizi coinvolge i muscoli addominali inferiori. In generale, l'esercizio fisico può aumentare il flusso di sangue ai genitali, che può avere un effetto positivo sulla funzione sessuale.

Allenamento per le donne

Se sei interessato a sperimentare il coregasm, considera l'aggiunta di una o più di queste mosse alla tua routine:

Scricchiolii, scricchiolii laterali
Gambe di sollevamento
Sollevamento delle ginocchia
Spinte all'anca
tozzo
Alza gamba dritta
Variazione della plancia
Salire la corda o il palo
Tirare su
Mento in su
Riccioli

Puoi anche aggiungere alcune posizioni yoga alla tua routine, che allena i tuoi muscoli addominali.

Allenamento per uomini

Gli uomini potrebbero avere maggiori probabilità di provare il coregramma:

Sit-up
Sollevamento pesi
Salire
Tirare su
Mento in su

Come migliorare per il coregramma?

Anche se il coregramma può accadere accidentalmente o spontaneamente, ci sono alcuni trucchi che puoi fare per aumentare le tue probabilità di sperimentarlo.

Se puoi, concentrati sul tuo esercizio per rafforzare il nucleo del tuo corpo e combinarlo con gli esercizi di Kegel. Fai 20-30 minuti di cardio all'inizio della tua pratica può anche aumentare il tuo desiderio e desiderio sessuale.

Sebbene gli esercizi ad alta intensità siano considerati per ispirare coregasmi più veloci, puoi anche fare esercizi regolari che hanno un impatto minimo su di te. Se vuoi dedicarti a esercizi più facili, puoi aumentare le tue possibilità facendo più ripetizioni.

Usa la tua consapevolezza e nota ogni sensazione che appare. Anche se non hai coregasmo durante l'allenamento, è possibile che aumentando la circolazione del sangue sarà più probabile che tu risponda all'eccitazione sessuale dopo aver finito di allenarti.

Potresti provare eccitazione innescata dall'esercizio se non hai coregasmo.

Come prevenire l'orgasmo spontaneo durante l'esercizio?

Potresti scoprire che il coregasm è imbarazzante o scomodo. Potresti distrarti dall'esercizio o farti sentire impacciato, specialmente se ti alleni in pubblico.

Se vuoi ridurre le tue possibilità di avere un coregasmo, devi evitare qualsiasi esercizio che ti porti ad averlo. E se senti un orgasmo spontaneo nel bel mezzo della tua pratica, esci lentamente dall'esercizio e procedi al passo successivo.

Potresti anche trovare utile concentrarti sul rilassamento di certe parti del tuo corpo mentre fai esercizi che sono noti per causare il coregasmo.

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