Troppo lungo a sinistra, il trauma infantile può scatenare la malattia degli adulti

Sperimentare un evento traumatico è difficile per tutti, sia uomini che donne. Soprattutto se questa condizione è stata vissuta fin dall'infanzia, il processo di recupero sarà sicuramente più difficile e richiederà più tempo. Fare pace con i traumi del passato non è facile, ma deve essere ripristinato il prima possibile. Non solo minando la salute mentale, l'impatto del trauma prolungato può anche influenzare la condizione fisica di un adulto. Uno di questi scatena una malattia cronica difficile da curare.

La malattia cronica può essere l'impatto del trauma infantile

Durante questo periodo, potreste pensare che la malattia cronica possa essere causata solo da una condizione fisica che non è uno stile di vita privilegiato o malsano. Ad esempio, abitudine al fumo, esercizio raramente, mangiare a casaccio e così via.

Il fatto è che non è così semplice. Senza rendersene conto, il dolore per la disabilità fisica che stai vivendo in questo momento potrebbe essere l'impatto del tuo trauma nel passato.

Questa sorprendente scoperta arriva da uno studio sul Journal of Pain nel 2016. Secondo uno studio iniziato da Robert R. Edwards e dal suo team, l'impatto del trauma passato che non è immediatamente curato è piuttosto grave, il che significa aumentare il rischio di malattie croniche raddoppiando.

I bambini che hanno esperienza di eventi traumatici fin dall'infanzia sono a rischio fino al 97% delle malattie croniche da adulti. Le cause del trauma possono variare. A partire da abusi sessuali, abuso verbale, violenza emotiva, divorzio dei genitori, abuso di sostanze coinvolgenti, fino alla morte dei genitori.

Perché è così?

L'impatto del trauma e dello stress interiore è davvero molto pesante per le persone che lo sperimentano. Soprattutto se hai vissuto questo trauma sin dall'infanzia, le conseguenze possono essere molto più gravi da riportare all'età adulta.

Lo stress prolungato non solo influisce sulla salute mentale, ma invita anche varie malattie nel corpo. Questo è legato al modo in cui il cervello lavora quando risponde al trauma che sperimentiamo.

Il trauma, sia fisico che emotivo, attiverà la risposta allo stress del corpo, rendendoti più consapevole delle minacce esterne. Quando provi una paura tremenda, il sistema nervoso del tuo corpo si muoverà molto attivamente per proteggerti dal pericolo. Gli esperti di trauma si riferiscono a questo come un palcoscenico ipervigilanza o stimolazione eccessiva.

Dopo che il trauma inizia a placarsi, la stimolazione eccessiva del sistema nervoso diminuirà gradualmente e ti sentirai molto più calmo. Tuttavia, non commettere errori. I resti di stimoli e lesioni traumatiche che provi rimarranno e continueranno a imprimere sul tuo corpo.

Il trauma può ripresentarsi in qualsiasi momento

Se esaminato più profondamente, il cervello può rilasciare questa stimolazione eccessiva in qualsiasi momento, specialmente quando si verifica un evento negativo in seguito. Se continua a essere lasciato, il tessuto nervoso nel cervello può essere danneggiato e causare malattie croniche in alcune parti del corpo.

Ad esempio, ti sei sentito molto perso e traumatizzato perché i tuoi genitori sono morti da quando eri piccolo Anni dopo, devi tornare a deglutire amaramente quando la persona più vicina, il tuo partner, muore in un incidente.

Quando questa brutta esperienza viene ripetuta di nuovo, il trauma a lunga scadenza, alias inattivo, tornerà in superficie. Il cervello inizierà a produrre sostanze chimiche e ormoni dello stress per ottenere dolore più forte.

Questo dolore non solo interferisce con il sistema nervoso del cervello, ma può diffondersi anche in altre parti del corpo. Nel tempo, questo può portare a malattie croniche.

Uno psichiatra in Australia, Dr. Michelle Atchison, ha affermato che prima della tua età si verifica un trauma, più è probabile che tu ne venga colpito complesso disturbo da stress post-traumatico (CPTSD).

I sintomi di CPTSD sono certamente più gravi dei sintomi del DPTS, anche i sintomi possono essere molto difficili da rilevare dal punto di vista medico. Questo perché i sintomi sono simili ai sintomi di varie altre malattie croniche come la malattia coronarica, la bronchite cronica e l'asma, la sindrome dell'intestino irritabile, la psoriasi.

Come ridurre l'impatto dei traumi passati

Non è facile ridurre o addirittura dimenticare tutte le brutte esperienze del passato. Tuttavia, questo non significa che continuerai a permettere che questo trauma esista anche al punto di innescare una malattia cronica, no?

Rilassati, ecco i passi che puoi compiere per ripristinare il trauma inquietante:

1. Riconosci i sintomi del trauma

Affinché tu possa meglio controllare la risposta al trauma che può verificarsi in qualsiasi momento, riconosci i segni di una reazione traumatica al corpo. Il corpo che inizia a stressare a causa di un trauma è solitamente caratterizzato da:

Dolore più lungo di altri
Mal di testa e dolore addominale persistente senza motivo
Dipendenza da droghe e alcol
Avere disturbi alimentari
Spesso ti ferisci
Ritirare dalle altre persone
Ansia eccessiva
insonnia

2. Calmati

Quando compaiono i sintomi del trauma, calmati immediatamente con esercizi di respirazione. Siediti nella tua posizione più comoda, quindi prepara il respiro lentamente.

Mentre chiudi gli occhi, fai un respiro profondo attraverso il naso ed espira il più lentamente possibile attraverso la bocca. Senti l'energia positiva che entra nel tuo corpo e lascia che i muscoli del corpo diventino più rilassati.

3. Emozioni emozionali

Ricorda, non devi preoccuparti di coprire i tuoi sentimenti, lo sai. Spargilo solo se non può essere arginato. Non importa se vuoi essere arrabbiato o piangere per sfogare le tue emozioni.

Tuttavia, ciò non significa che puoi impazzire o ferire la gente in giro, eh. È bello versare le tue emozioni scrivendo un diario, disegnando o suonando musica. Parlare o scrivere della tua esperienza può aiutare a ridurre l'impatto del trauma vissuto.

4. Storie di persone fidate

Se ti senti a tuo agio a dirlo a qualcun altro, fallo e basta. Racconta i tuoi problemi e le brutte esperienze solo alle persone di cui ti fidi. Che si tratti di genitori, fratelli o amici più stretti. Chiedi il loro sostegno per aiutarti a uscire dal trauma.

5. Consultare un medico o terapeuta

Se hai fatto vari modi ma ti senti ancora traumatizzato, è tempo che tu veda un medico o un terapista. Potresti essere incoraggiato a prendere certe terapie per ripristinare il trauma infantile.

Effettuando la terapia regolarmente, sarai maggiormente in grado di gestire le emozioni e sopprimere le reazioni traumatiche che possono ripresentarsi in qualsiasi momento. Il medico controllerà accuratamente la tua salute per prevenire il rischio di malattie croniche.

Questo metodo non cura al 100% i traumi e il rischio di malattie croniche che si verificano. Tuttavia, almeno questo può aiutare a ridurre l'impatto del trauma che perseguita la tua vita.

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