Consigli per una vita sana se si ha un battito cardiaco insolito (fibrillazione atriale)
Hai mai sentito un battito cardiaco anomalo? Tutti hanno almeno avuto un battito cardiaco anormale una volta nella vita. Ma fai attenzione se lo provi più di una volta, perché questa condizione può essere un segno di un problema nel cuore che è maggiore.
Fibrillazione atriale, una condizione anomala del battito cardiaco che si verifica più spesso
Nel linguaggio medico, una frequenza cardiaca anormale è chiamata aritmia. L'aritmia è una condizione cardiaca che batte in modo anomalo, sia che sia troppo veloce, troppo lento, batte troppo presto (prematuramente) o irregolare. Ma la condizione più sperimentata è un battito cardiaco irregolare o la cosiddetta fibrillazione atriale - che include ancora il tipo di aritmia.
La fibrillazione atriale è un fattore di rischio abbastanza forte da prevedere la morte di giovani. Qualcuno che ha una frequenza cardiaca anormale di questo tipo ha un rischio 5 volte maggiore di ictus o blocco dei vasi sanguigni nel cervello e provoca la morte.
Quindi, come rimanere in buona salute nonostante l'anomalo battito del cuore?
Sembra davvero spaventoso, quindi non è raro che le persone a cui è stato diagnosticato un battito cardiaco anomalo si sentano stressati e depressi, timorosi delle loro condizioni di salute. Ma non preoccuparti prima, inoltre puoi fare un trattamento sotto la supervisione di un medico specialista, puoi anche fare i seguenti suggerimenti per migliorare la qualità della vita e prevenire il declino del tuo cuore.
1. Non ignorare i segni e i sintomi che appaiono
Non di rado infatti le persone che soffrono di fibrillazione atriale non causano alcun problema, se il loro stile di vita è mantenuto e sano. Ma per gli altri che lo sperimentano, la fibrillazione atriale causerà sintomi come difficoltà di respirazione, affaticamento, debolezza e dolore al petto. Se senti qualcuno di questi sintomi, dovresti immediatamente consultare un medico.
2. La dieta deve essere mantenuta
Non più libero prima di ammalarti, d'ora in poi devi essere intelligente nella scelta del cibo che consumi. Evitare cibi che contengono livelli di grassi saturi, grassi trans, colesterolo alto. Come con lo zucchero, devi anche evitare cibi che contengono molto zucchero. Tutti questi alimenti non faranno che peggiorare lentamente le condizioni del cuore.
3. Fai un regolare esercizio fisico
Lo sport è un modo per prevenire la comparsa di complicazioni o altri problemi di salute. In diversi studi è stato dimostrato che i pazienti che hanno sofferto di fibrillazione atriale ed esercitati regolarmente tendevano ad essere in grado di controllare la propria salute rispetto a quelli che non lo facevano. Ma prima di allenarti, è meglio chiedere al tuo medico che tipo e frequenza di esercizio sono adatti a te.
4. Tieni la tazza di caffè da te
Mangiare troppo caffè farà aumentare la pressione sanguigna. Se la pressione sanguigna aumenta, le tue condizioni di salute potrebbero peggiorare. Non solo caffè, vari alimenti che contengono caffeina, come tè, cioccolato e soda, dovresti evitare ora.
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