Suggerimenti per superare il diabete gestazionale dopo il parto
Le donne incinte sono soggette a complicazioni durante la gravidanza. Uno di questi è il diabete gestazionale, in cui le donne incinte soffrono di diabete durante la gravidanza, mentre prima la madre non aveva il diabete. Ciò accade perché il corpo della madre subisce molti cambiamenti durante la gravidanza, compresi i cambiamenti ormonali. Quindi, dopo il parto, il diabete gestazionale sarà curato? Come affrontare il diabete gestazionale dopo il parto?
Cosa succede dopo il parto se ho avuto il diabete gestazionale?
Ti sentirai sicuramente sollevato nell'apprendere che la maggior parte delle donne incinte che hanno il diabete gestazionale possono guarire da sole dopo il parto. Anche così, è necessario essere a conoscenza del diabete gestazionale anche dopo il parto. Nelle settimane o nei primi mesi dopo la nascita, è necessario verificare le condizioni del medico. È inoltre necessario controllare i livelli di zucchero nel sangue dopo il parto.
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Perché se non riesci a controllare correttamente i livelli di zucchero nel sangue, il diabete gestazionale può svilupparsi in un'altra malattia, come il diabete di tipo 2. Dopo aver avuto il diabete gestazionale, il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 aumenterà. Per evitare ciò, devi sempre controllare i livelli di zucchero nel sangue.
Inoltre, le donne con diabete gestazionale che non riescono a controllare il loro peso dopo il parto avranno un rischio maggiore di sviluppare nuovamente il diabete gestazionale nelle successive gravidanze, secondo uno studio dell'American Journal of Obstetrics and Gynecology nel 2010..
Le madri con diabete gestazionale hanno anche un rischio maggiore di sviluppare depressione postpartum rispetto alle madri che non hanno il diabete gestazionale. Dopo il parto, puoi provare lo stress dall'essere una nuova madre. La depressione di solito raggiunge il picco a 3-4 mesi dopo il parto. Se continui a sperimentare problemi di sonno, sensazione di stanchezza, perdita di appetito, ansia o pensieri che danneggiano te stesso e il tuo bambino, devi consultare immediatamente il medico. La depressione postpartum può essere trattata.
Suggerimenti per superare il diabete gestazionale dopo il parto
Dopo il parto, potresti sentirti stanco e stressato dalla mancanza di sonno da quando sei una nuova madre. Stanchi e stress possono influenzare l'appetito e i livelli di zucchero nel sangue. Infatti, se hai un diabete gestazionale durante la gravidanza, devi comunque controllare i livelli di zucchero nel sangue anche dopo il parto. I seguenti sono i modi che puoi fare per trattare il diabete gestazionale dopo il parto.
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1. Controlla regolarmente i livelli di zucchero nel sangue
L'American Diabetes Association raccomanda che tutte le donne in gravidanza con diabete gestazionale effettuino un test della glicemia 6 settimane dopo il parto e proseguano almeno ogni 3 anni. Se il livello di zucchero nel sangue è interrotto dopo il diabete gestazionale, potrebbe essere necessario controllare i livelli di zucchero nel sangue di un medico ogni anno. L'esame dei livelli di zucchero nel sangue dopo il parto per quelli di voi che hanno il diabete gestazionale è molto importante. Ciò viene fatto anche per prevenire lo sviluppo del diabete in futuro.
2. Abbassa il peso in gravidanza
Il rischio di sviluppare il diabete dopo il diabete gestazionale durante la gravidanza sarà maggiore se si ha un eccesso di peso. Inoltre, se sei obeso, anche il rischio di sperimentare altre malattie è maggiore, come l'ipertensione, le malattie cardiache e altri rischi per la salute. Per questo è necessario perdere il peso in gravidanza fino a quando il peso è incluso nell'intervallo normale. Tuttavia, devi perdere il peso in modo positivo dopo il parto perché devi ancora allattare il bambino.
3. Mangia cibi sani e fai regolarmente esercizio fisico
Questo è fatto per mantenere i livelli di zucchero nel sangue nel range di normalità. Inoltre, per mantenere un peso sano. Cerca di consumare sempre cibi sani e fibre ogni giorno. Puoi ottenerlo da verdure, frutta e semi. E, fare esercizio regolarmente per almeno 30 minuti ogni giorno. Inoltre, è necessario dormire abbastanza. Se hai problemi a dormire a sufficienza a causa del fastidio di prendersi cura del tuo bambino, dovresti dormire anche quando il tuo bambino dorme.
4. Continua ad allattare al seno il tuo bambino
L'allattamento al seno è un bene per le madri con diabete gestazionale, ma l'allattamento al seno può anche rendere più difficile il controllo dei livelli di zucchero nel sangue. Tuttavia, non preoccuparti perché questo può essere superato. Puoi mangiare più spesso snack prima o durante l'allattamento e bere molta acqua per evitare che i livelli di zucchero nel sangue siano bassi a causa dell'allattamento al seno. Devi sapere che l'allattamento al seno può anche aiutarti a perdere peso dopo la gravidanza.
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