Suggerimenti per il superamento di influenza e tosse durante la gravidanza

Che cosa succede se hai l'influenza e la tosse durante la gravidanza? È un rischio per il feto?

L'influenza e la tosse attaccano facilmente chiunque, comprese le madri in gravidanza. Ci sono più di 200 virus diffusi nell'aria che possono causare l'influenza del corpo. Quando sei incinta, ci sono vari cambiamenti nelle funzioni del corpo, incluso il sistema immunitario. Questo cambiamento ti permette di prendere influenza e tosse quando sei incinta. Se quello che senti è un sintomo di raffreddore e tosse, non causerà alcun effetto negativo sul tuo feto. Tuttavia, è importante assicurarsi che l'influenza e la tosse non peggiorino e possano influire negativamente sul feto.

Cosa puoi fare per prevenire l'influenza e la tosse durante la gravidanza?

Secondo la Cleveland Clinic, vi è una diminuzione dell'immunità nelle donne in gravidanza. Questo accade in modo che il sistema corporeo della madre non rigetti il feto in via di sviluppo. Pertanto, le donne in gravidanza sono suscettibili alle infezioni virali e batteriche, tra cui l'influenza e la tosse. La prevenzione può essere fatta da uno di loro iniettando vaccini antinfluenzali per ridurre il rischio di contrarre il virus dell'influenza. È noto che somministrare vaccini antinfluenzali alle donne in gravidanza può aiutare a proteggere la madre e il bambino fino a sei mesi dopo il parto. Pertanto, è importante che le donne in gravidanza vaccinino durante la gravidanza per prevenire infezioni dovute a virus e batteri.

Inoltre, i comportamenti puliti applicati quotidianamente possono anche prevenire l'influenza, come lavarsi le mani frequentemente con acqua e sapone, dormire a sufficienza, mangiare cibi sani ed evitare cibi o bevande non pulite, evitare contatti o essere vicini alla famiglia / colleghi che stanno vivendo il dolore.

Se hai avuto l'influenza e la tosse, come superarla?

1. Riposati bene

Riposa il tuo corpo facendo un pisolino, dormendo abbastanza di notte e non facendo troppa attività fisica. Questo metodo è uno dei modi più efficaci per aumentare l'immunità. Inoltre, riposando, dai al tuo corpo il tempo di indicare la situazione.

2. Consuma molti liquidi

Dovresti soddisfare le tue esigenze quotidiane di liquidi, bevendo acqua minerale, succo di frutta o altre bevande salutari. Prova bevande naturali, non confezionate.

3. Mangia bene

Lo scopo di mangiare bene è soddisfare i tuoi bisogni in un giorno. Se i sintomi di influenza e tosse che fai non ti fanno mangiare, puoi mangiare una porzione piccola ma frequente. Mangia cibi sani e soddisfa i principi di un'alimentazione equilibrata e assicura la pulizia.

4. Esercitare regolarmente

La gravidanza non significa che non puoi esercitare regolarmente. Gli sport possono ancora essere intrapresi da donne incinte, l'esercizio che si può fare è yoga, nuoto e passeggiate rilassanti. Oltre ad essere bravo a mantenere un peso corporeo che potrebbe continuare a cambiare durante la gravidanza, l'esercizio fisico può anche rafforzare il sistema immunitario e impedire al corpo di contrarre un'infezione.

5. Evita lo stress

Ci sono stati molti studi che dimostrano che lo stress è associato a una diminuzione delle condizioni del corpo e del sistema immunitario. Pertanto, per evitare di ridurre ulteriormente il sistema immunitario nelle donne in gravidanza, allora dovresti fare varie cose che possono rendere il corpo e la mente tranquilli e rilassati.

6. Allevia i sintomi di influenza e tosse

I sintomi del raffreddore comune sono la congestione e la gola si sente male. Se si verifica un naso bloccato, è possibile inserire un umidificatore (umidificatore) intorno a te, usa respirazione nasale cioè un apparato di respirazione sotto forma di strisce per renderti più facile respirare e sollevare il cuscino quando dormi. Per alleviare la gola, puoi mangiare cibi caldi o bevande, come mangiare zuppa o bere tè caldo. Questo può stimolare la produzione di muco e saliva, quindi può alleviare la gola e il naso bloccati. Oppure puoi aggiungere limone o miele al tè caldo, che può rimuovere il sapore sgradevole in gola e farti dormire meglio.

Puoi prendere medicine a freddo durante la gravidanza?

Secondo il sistema sanitario dell'Università del Michigan, dovresti evitare di consumare vari farmaci nelle prime 12 settimane di gravidanza, perché in quel momento c'è un processo di formazione di organi vitali nel feto. Molti medici raccomandano di assumere farmaci migliori dopo 28 settimane di gravidanza. Tuttavia, questo dovrebbe essere discusso ulteriormente dal medico esperto.

Inoltre, è necessario evitare i farmaci che hanno una funzione in una sola volta e possono trattare vari sintomi, come ibuprofene, codeina, bactrim, naproxen e aspirina. Questi farmaci di solito si trovano facilmente nelle bancarelle o intorno a te, quindi se i sintomi stanno peggiorando, è meglio vedere un medico per evitare altre complicazioni..

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