Benefici dell'esercizio per la salute del fegato
Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), il cancro del fegato è una delle principali cause di morte in tutto il mondo. Tuttavia, ciò non significa che i pazienti affetti da cancro del fegato non possano sopravvivere. Ci sono vari modi per sostenere la tua condizione subendo cambiamenti nello stile di vita, ad esempio esercitandoti regolarmente. Prima di iniziare l'esercizio, ecco alcune cose che dovresti sapere sull'esercizio fisico per le persone con cancro al fegato.
Quali sono i benefici dell'esercizio per la salute del fegato?
Esercitare regolarmente può prevenire il peggioramento delle malattie del fegato. Le persone che si esercitano regolarmente hanno dimostrato di avere migliori condizioni fisiche e mentali. La ricerca ha anche dimostrato che le persone che si allenano regolarmente di solito rispondono meglio al trattamento e il processo di recupero è classificato come più veloce. Se hai un cancro al fegato, potresti ottenere alcuni benefici dall'esercizio fisico, come il seguente:
- Gli sport fanno il montatore del corpo mentre aumentano l'immagine di sé. Questo può farti stare bene mentalmente. Una buona condizione mentale può supportare il sistema immunitario, che avvantaggia i pazienti nella lotta contro il cancro del fegato.
- L'esercizio dà una spinta di energia. La maggior parte dei pazienti affetti da cancro del fegato lamenta la fatica. La fatica è il sintomo più comune oltre al dolore. L'affaticamento può interrompere il flusso sanguigno. Esercitando, puoi regolare il flusso sanguigno mentre aumenti l'energia.
- L'esercizio fisico può anche ridurre la quantità di grasso corporeo. Pertanto, anche il grasso nel fegato può essere ridotto in modo che il fegato funzioni più leggermente.
L'esercizio con la contrazione e il rilassamento può allenare diversi organi incluso il fegato. Questo esercizio aumenterà il flusso di sangue al fegato e può proteggere il fegato dal restringimento del tessuto (atrofia).
Quale esercizio è adatto per i pazienti con cancro del fegato?
Alcuni sport fisici per le persone con cancro del fegato sono generalmente diversi dagli sport per le persone sane. Ci sono quattro criteri per l'attività fisica che possono essere eseguiti da pazienti con cancro del fegato, vale a dire:
- semplice
- Facile da imparare
- Non esigere grandi impegni
- Può essere fatto sdraiato e seduto a casa.
La maggior parte dei ricercatori consiglia una combinazione di aerobica ed esercizio fisico per sostenere il peso dei malati di cancro al fegato.
L'esercizio aerobico si concentra sul sistema cardiovascolare in modo che il livello di ossigeno nel sangue possa aumentare. L'esercizio aerobico è facile da fare per i malati di cancro del fegato a causa di movimenti ripetuti. I grandi movimenti muscolari aumentano la frequenza cardiaca e modificano il tuo modello di respirazione. Oltre ad aumentare la quantità di ossigeno, l'esercizio aerobico può anche accelerare la somministrazione di ossigeno agli organi vitali, incluso il fegato.
Esercizi con pesi possono aumentare la forza ossea e muscolare. La malattia del fegato causa generalmente una maggiore predisposizione all'osteoporosi delle ossa. Questo è il motivo per cui ossa e muscoli sani sono molto importanti da mantenere. Inoltre, l'allenamento con i pesi può anche ridurre il grasso nel corpo, rendere il corpo più snello e mantenere i nutrienti che possono essere digeriti e utilizzati dal corpo in modo ottimale.
Rendi gli esercizi di cui sopra parte della tua routine quotidiana. Oltre alla salute fisica, le tue emozioni possono anche essere più controllate dopo alcune settimane di questo esercizio. Mentre controlli i sintomi del cancro al fegato durante il trattamento, puoi continuare a esercitare. Gli sport hanno dimostrato di avere un effetto positivo sulla tua salute per molto tempo.
Fare esercizio fisico regolare è una manifestazione di preoccupazione per la propria salute. L'esercizio fisico può migliorare la salute degli organi del corpo, compreso il mantenimento della funzionalità epatica. Oltre a essere in grado di mantenere la salute del fegato, l'esercizio fisico può anche migliorare l'umore del paziente.
