Benefici dell'esercizio dopo la chirurgia del cancro del colon
Vivere uno stile di vita sano porta certamente una miriade di benefici. Non solo hai una dieta sana, l'esercizio è anche un'attività da fare in modo che il tuo corpo benefici davvero. Non solo per le persone sane, una dieta sana e l'esercizio fisico per il cancro al colon hanno avuto un impatto molto positivo, soprattutto per il recupero dopo un trattamento.
Fare attività fisica alias sport per il cancro al colon in realtà non è solo benefico per il recupero dei pazienti dopo aver subito un intervento chirurgico. Questo è anche considerato come uno degli sforzi preventivi o sforzi per prevenire l'insorgenza di cancro al colon.
La relazione tra tumore del colon e attività fisica
È noto che un'attività fisica regolare ha un buon impatto sulla salute. In generale, l'esecuzione dell'attività fisica in generale può ridurre il rischio di morte di giovani, malattie cardiovascolari, diabete, sindrome metabolica, compromissione della funzione cognitiva negli anziani, miglioramento della qualità del sonno e della densità ossea.
Il cancro del colon è un tumore che ha una forte relazione con l'attività fisica. Uno studio condotto nel 2009 ha dimostrato che chi è fisicamente attivo ha un rischio maggiore di sviluppare il cancro del colon del 24% rispetto a chi non lo fa.
L'attività fisica è anche associata a un ridotto rischio di sviluppare polipi nell'intestino crasso, che possono svilupparsi nel cancro del colon. Tuttavia, non è certo se l'attività fisica possa anche aiutare a prevenire il ritorno di polipi nell'intestino crasso.
L'attività fisica è uno dei trattamenti chiave per il cancro del colon
L'attività fisica è definita come un movimento del corpo che richiede energia. Secondo la ricerca, esiste un legame diretto tra l'aumento dell'attività fisica e un ridotto rischio di cancro al colon del 30-40%. Infatti, l'attività fisica è stata raccomandata come una delle terapie senza farmaci per migliorare la qualità della vita, sia le persone sane che le persone che hanno determinati problemi di salute, come il cancro del colon. Inoltre, l'attività fisica è stata anche riconosciuta come una parte importante della terapia del cancro.
Data l'importanza di un'attività fisica regolare, la National Comprehensive Cancer Network raccomanda di aumentare l'attività fisica per combattere l'affaticamento causato dal cancro. L'istituzione raccomanda inoltre di avviare un programma di formazione non solo dopo il trattamento, ma anche durante il trattamento.
Che tipo di esercizio per il cancro del colon è buono?
La maggior parte di noi, di solito cerca sempre ragioni per fare attività fisica. La ragione è diversa, impegnata, non c'è tempo, non può esercitare. L'avvio dell'attività fisica è sempre il primo passo più difficile. Ecco perché, trovare il giusto tipo di esercizio è la chiave principale. Anche il tipo di esercizio per il cancro del colon deve essere considerato con attenzione. Non solo deve essere piaciuto e divertente, l'esercizio per il cancro del colon che è stato appena trattato deve anche essere sicuro.
Quando il tipo di attività scelta è stata apprezzata e sicura con successo, le tue possibilità di farlo in modo coerente e ordinario diventano più grandi. Anche i benefici dell'esercizio per il cancro del colon otterranno di più.
Dopo essere stato dichiarato guarito dal cancro del colon-retto, potresti non essere in grado di tornare alla normale routine immediatamente. Tuttavia, ciò non significa che non puoi esercitare affatto. Un semplice esercizio per le persone con tumore del colon che hanno appena finito il trattamento del cancro sta camminando. Puoi fare questa attività fisica per 30-60 minuti al mattino o dopo cena.
Camminare per casa quando il tempo è soleggiato al mattino può essere una buona scelta di tempo. Il sole del mattino aiuterà il tuo corpo a produrre vitamina D, anch'essa necessaria ai sopravvissuti al cancro del colon-retto per prevenire il ritorno del cancro. Una volta che provi ad iniziare e goderti l'attività fisica che imposti, vedrai l'attività fisica come un bisogno (stile di vita), non solo un obbligo di esercizio. Tuttavia, non dimenticare di continuare a consultare un medico in modo che l'esercizio che stai eseguendo sia veramente sicuro.
La ricerca mostra che l'attività fisica può aumentare l'aspettativa di vita
Lo sapevi che esercitandoti regolarmente puoi aumentare la tua aspettativa di vita del 50 percento? Beh, soprattutto se hai appena finito il trattamento e sei stato dichiarato guarito dal cancro al colon, ovviamente non vuoi sprecare questa buona notizia?
È noto che l'esercizio fisico regolare aumenta l'aspettativa di vita. Tuttavia, non pensare che un'attività fisica regolare significhi che devi farlo in un centro fitness o con strumenti che richiedono anche uno sforzo per averlo. Camminare è uno sport facile e poco costoso che può essere fatto da chiunque. Se sei annoiato, puoi provare a nuotare.
Come l'attività fisica può ridurre il rischio di cancro?
L'esercizio fisico ha un impatto biologico positivo per il corpo. Alcuni di loro hanno dimostrato di ridurre la quantità di fattori infiammatori e immunitari nel corpo, che si è rivelato per influenzare il rischio di cancro del colon.
Di seguito sono riportati alcuni degli effetti dell'attività fisica associata a un ridotto rischio di cancro del colon, ovvero:
- Abbassare i livelli ormonali, l'insulina e gli estrogeni e alcuni ormoni della crescita correlati allo sviluppo del cancro del colon
- Prevenire e ridurre gli effetti avversi dell'obesità, in particolare la resistenza all'insulina
- Ridurre il rischio di infezione
- Migliora la funzione del sistema immunitario
- Cambiando il metabolismo degli acidi biliari riducendo così l'esposizione agli agenti cancerogeni nel tratto digestivo, come l'intestino crasso
- Ridurre il tempo necessario al cibo nel sistema digestivo in modo che diminuisca la possibilità che il tubo digerente venga esposto a sostanze cancerogene
Lo sport può aumentare l'entusiasmo nei pazienti con tumore del colon che hanno appena terminato il trattamento
Vivere con il cancro non è chiaramente una cosa facile. Il fatto che questa malattia sia una malattia mortale fino a una serie di trattamenti severi rende i malati di cancro vulnerabili al sentirsi tristi e depressi. Ancora una volta, oltre al supporto e alle preghiere delle persone più vicine, lo sport, ovvero l'attività fisica per le persone con tumore del colon in particolare, può essere un'iniezione di motivazione che rende i pazienti più entusiasti della vita e del trattamento.
In che modo l'esercizio fisico può rendere qualcuno di buon umore? Quasi tutti sanno che l'allenamento può migliorare stato d'animo. Questo grazie al ruolo delle endorfine che escono quando il corpo sta esercitando. Le endorfine sono un tipo di ormone che produce piacere. Questa sostanza ti aiuterà a stare meglio. Non solo l'intestino crasso, l'esercizio fisico può anche aiutarti a non cadere nella depressione della malattia che stai vivendo.
Un regolare esercizio fisico dopo aver subito un trattamento per il cancro può impedire il ritorno del cancro. Cerca l'esercizio giusto per te, così puoi godertelo anche se sei già in forma. Ancora meglio se lo rendi uno stile di vita. Se non sei sicuro del tipo di esercizio per il cancro del colon che stai per prendere, consulta il tuo medico. Lui o lei può dare consigli considerando le tue condizioni di salute e altre possibili malattie che hai. In questo modo, puoi allenarti in modo sicuro e confortevole.
Ciao Health Group non fornisce consulenza medica, diagnosi o trattamento.
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