8 alimenti che causano disturbi di ulcera e stomaco gastrico
Il tuo sistema digestivo segue un certo flusso. Il cibo inizierà a essere digerito in bocca per poi passare alla gola, quindi all'esofago e allo stomaco, quindi all'intestino tenue e grosso, quindi rimosso dal corpo. Quando il cibo nello stomaco torna nella direzione opposta, può causare dolore.
Bruciori di stomaco o bruciore di stomaco (ulcera) è una delle condizioni che fa sì che il cibo dallo stomaco ritorni all'esofago. Sebbene le cause siano diverse per tutti, ecco alcuni cibi che devi evitare.
1. Grandi porzioni di cibo
Gli alimenti di grandi dimensioni causano allo stomaco la produzione di più acido gastrico, che può accumulare e irritare l'esofago. Si raccomanda di mangiare più spesso con porzioni piccole rispetto a mangiare allo stesso tempo con porzioni abbondanti.
2. cibi fritti
Alimenti ad alto contenuto di grassi come cibi fritti, richiedono più tempo per digerire. Più a lungo è nel tuo stomaco, più acido dello stomaco viene prodotto che alla fine occuperà più spazio nello stomaco. Poiché lo stomaco è pieno di cibo, il tuo cibo traboccherà nell'esofago. Ciò causerà sintomi di disturbi acuti allo stomaco e ulcere. I cibi fritti includono patate fritte, pollo fritto, ciambelle e patatine.
3. cibi acidi
Sebbene la frutta abbia molti benefici per la salute, a volte può innescare l'acidità di stomaco. Molti frutti contengono alti livelli di acido. La famiglia di agrumi tra cui limoni, arance e pomodori contiene acido che può disturbare l'equilibrio del pH nello stomaco. Frutta e verdura possono aggiungere acidità e causare sintomi di bruciore di stomaco.
4. Broccoli
I broccoli sono una fonte di fibre e nutrizione. Se si verificano sintomi di ulcere gastriche associate a gas e gonfiore, evitare di mangiare broccoli. Troppa fibra può far sì che il tuo apparato digerente produca più gas, che può innescare il bruciore di stomaco.
5. Caffè e bevande gassate
Se hai spesso problemi con i disturbi dell'acidità dello stomaco, le abitudini di consumo del caffè dovrebbero essere ridotte, se non completamente abbandonate. Oltre al caffè, bevande gassate come la soda possono anche stimolare l'aumento dell'acido gastrico nell'esofago che causa dolore addominale superiore.
6. Cibo piccante
Se ti piace il cibo piccante ma hai lo stomaco, abbiamo brutte notizie. È tempo di tenere la bottiglia di sambal lontana. I cibi piccanti possono aggiungere accumulo di acido e causare l'aumento di acido gastrico. Per prevenire i sintomi di ulcera, è meglio evitare il peperoncino e la salsa piccante.
7. Alcool
Probabilmente già sai che l'alcol non fa bene alla salute, ma vogliamo ancora menzionare che l'alcol peggiorerà il reflusso acido dello stomaco. L'alcol aumenta lo stomaco nello stomaco e rende il corpo disidratato.
8. Cioccolato
Il cioccolato è noto come innesco per i sintomi del reflusso acido gastrico. Il cioccolato contiene un composto chiamato teobromina che fa rilassare i muscoli dello sfintere esofageo, permettendo all'acido di fluire attraverso l'esofago.
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