4 vantaggi del caffè verde che devi sapere
Sei un amante del caffè? Cosa ne pensi del caffè verde? Caffè verde o ciò che è noto come caffè verde in effetti, si parla di ultimamente. Oltre ad essere una variante che non durò a lungo in forte espansione, si ritiene che uno dei suoi effetti sia in grado di perdere peso, in grado di attirare l'attenzione del pubblico. In effetti, quali sono i reali benefici del caffè verde o del caffè verde? Considera la seguente recensione.
Cos'è? caffè verde?
Il processo di arrostire o friggere senza olio sul caffè verde è ciò che distingue il caffè verde dal caffè in generale. Questa condizione fa sì che le persone credano che i benefici del caffè verde siano più del normale caffè.
Si ritiene che il consumo di prodotti contenenti acido clorogenico abbia un effetto positivo sulla salute, ma il processo di tostatura nei chicchi di caffè può ridurre i livelli di acido clorogenico contenuto nel caffè. Ma generalmente, il caffè verde estratto tende a essere consumato sotto forma di integratori.
Quali sono i benefici del caffè verde?
1. Ridurre la pressione alta
I benefici del caffè verde sono evidenziati da studi pubblicati sull'ipertensione clinica e sperimentale che forniscono integratori contenenti estratto di caffè verde a pazienti con pressione sanguigna alta di 140 mg per supplemento. La conclusione di questo studio è stata che ha rivelato che c'era una diminuzione della pressione alta nei pazienti dopo l'integrazione per diversi giorni.
2. Aumentare la produttività del cervello
Sulla base di una recensione pubblicata nel Bollettino Nutrizionale, diversi studi hanno rivelato che la caffeina contenuta nel caffè verde può aumentare la capacità di ricordare, stare all'erta, concentrarsi e non sentirsi facilmente debole. Questa recensione riesce anche a concludere che sentirai l'impatto ottimale se bevi o consumi caffè verde da 38 a 400 mg in un giorno.
3. Ricco di antiossidanti
Come evidenziato dagli studi pubblicati nel Journal of Agricultural and Food Chemistry, il contenuto di antiossidanti dell'acido clorogenico da caffè verde può impedire l'accelerazione dello sviluppo delle cellule tumorali nel corpo. I benefici del caffè verde nel corpo sono certamente in grado di ridurre gli effetti dannosi dei radicali liberi nel corpo.
4. Perdere peso
Diversi studi hanno rivelato che il consumo di estratto di caffè verde sotto forma di integratore può aiutarti a perdere peso. Questa ipotesi è stata supportata da una revisione condotta da Igho Onakpoya su una serie di studi simili condotti nel corso del 2010. Tre studi clinici condotti su 142 partecipanti hanno rivelato che il peso corporeo dei partecipanti è diminuito dopo aver consumato un integratore estratto dal caffè verde.
Effetti collaterali del caffè verde
Anche se gli effetti collaterali del consumo di caffè verde in qualsiasi forma, inclusi gli integratori, non sono stati rilevati, i prodotti contenenti caffeina reagiscono ancora al tuo corpo, come dolore addominale, aumento della frequenza cardiaca, aumento della frequenza della minzione, difficoltà a dormire e l'insorgere del sentimento inquieto. Questi effetti collaterali dovrebbero essere presi in considerazione quando si vuole consumare caffè verde.
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