6 abitudini quotidiane che causano difficoltà di erezione

Per gli uomini, la salute dei genitali è la cosa più importante da mantenere. La salute degli organi vitali è influenzata non solo dal sesso sicuro, ma anche dalle nostre abitudini quotidiane. Senza rendersene conto, ci sono alcune abitudini che potresti fare ogni giorno, che possono causare disfunzione erettile, ovvero impotenza. Certo che non vuoi che questo accada a te, giusto? Quali sono le abitudini che possono causare erezioni difficili?

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Varie abitudini causano erezioni difficili

Secondo Salvatore Giorgianni, PharmD, consulente scientifico di Men's Health Network, gli uomini potrebbero non essere consapevoli dei rischi delle comuni abitudini quotidiane, specialmente se queste piccole cose risultano essere la causa della tua erezione. Ecco un elenco di abitudini di cui devi essere a conoscenza:

1. Mangia cibo in scatola

Alimenti naturali come fagioli o pomodori venduti in confezioni non sono necessariamente salutari. Questi alimenti confezionati possono contenere bisfenolo-A (BPA) che può interrompere il sistema ormonale nelle donne e inibire gli ormoni sessuali negli uomini. Anche uno studio cinese ha rivelato che gli uomini che lavorano nelle fabbriche che usano il BPA come ingrediente alimentare rischiano di sviluppare una disfunzione erettile quattro volte rispetto a quelli che non sono esposti a queste sostanze chimiche..

Il BPA si trova anche nelle plastiche riciclate (come le bottiglie di plastica). Suggerimenti: puoi cercare una bottiglia per bevande etichettata come BPA o BPA ed evitare quella contrassegnata con il numero 7 sul fondo della bottiglia. Non inserire il contenitore di plastica nel microonde, poiché il calore farà sempre evaporare il materiale BPA.

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2. Ciclismo

Il ciclismo è un'attività salutare. Tuttavia, il ciclismo può anche causare difficoltà nell'erotazione. La ricerca passata ha rilevato che 1.700 uomini che pedalavano su biciclette per più di 3 ore a settimana avevano un rischio più elevato di provare impotenza rispetto a quelli che raramente andavano in bicicletta. Infatti, i ricercatori hanno scoperto che raramente pedalare in bicicletta può prevenire la disfunzione erettile.

Ulteriori ricerche dall'Università della California, a San Diego, hanno rivelato che la possibilità di sedili per biciclette è una delle cause delle erezioni difficili. Una sella per bicicletta dura può sopprimere il perineo (l'area tra l'ano e i testicoli), esercitando così una pressione sulle arterie e sui nervi necessari come funzione sessuale.

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Ma questo non significa che tu non possa guidare. Scegli sedili realizzati in pelle, che possono renderti confortevole, con un cuscino morbido e non frastagliato. Andare in bicicletta non significa solo biciclette all'aperto. Quando si guida una bicicletta statica in palestra, scegliere una bicicletta che si trova sulla schiena, in modo da poter guidare in posizione sdraiata. Inoltre, il tuo peso non sopprime la parte inferiore del corpo.

3. Russare tutta la notte

Russare aka russare è uno dei sintomi dell'apnea notturna -- disturbi del sonno che coinvolgono disturbi respiratori. Chi avrebbe mai pensato che il russare può causare difficoltà a erigere qualcuno? Sì, risulta che uno studio presentato dall'American Urological Association nel 2011 ha riscontrato che gli uomini con impotenza solitamente soffrono di apnea notturna. Uno dei motivi più probabili per i disturbi del sonno è un segno che il corpo ha bassi livelli di ossigeno. Mentre l'ossigeno nel sangue è anche necessario per mantenere e raggiungere l'erezione.

Inoltre, l'apnea notturna è spesso associata anche a pressione alta, malattie cardiache e altri problemi. Per trattare questo disturbo del sonno, i malati di solito indossano maschere che vengono utilizzate per fornire ossigeno e per perdere peso.

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4. Mangia cibi che attivano l'aumento di peso

L'obesità può metterti a rischio di erezione. La condizione di sovrappeso è dovuta all'assunzione di cibo che non viene mantenuta e alla mancanza di esercizio fisico. Inoltre, quando devi stringere la cintura, può mettere il tuo pene a rischio di erezione. Gli uomini che hanno una circonferenza della vita di 99 cm sono molto a rischio di sperimentare l'impotenza. La circonferenza della vita grande è un segno di alti livelli di grasso viscerale pericoloso. Questi grassi sono associati a bassi livelli di testosterone e infiammazione. Entrambi sono un problema per il tuo pene.

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5. Fumare

Ovviamente sappiamo tutti che anche nelle pubblicità di sigarette ha avvertito del pericolo di impotenza. Il fumo può danneggiare il rivestimento dei vasi sanguigni, che può influenzare la muscolatura liscia del pene e bloccare il flusso di sangue. Infatti, gli uomini che fumano rischiano una probabilità del 51% di impotenza rispetto ai non fumatori.

6. Lo stress dovuto al lavoro

Lo stress da lavoro può interrompere la produzione di testosterone. Quando lavori, hai difficoltà a lasciare l'ufficio. Questo è ciò che provoca l'ansia durante il giorno, quindi l'ormone testosterone è stato drenato usato per pensare al lavoro. Quando arriva il momento di fare sesso, il pene diventa difficile da erigere.