6 benefici degli amici per la nostra salute

Gli esseri umani sono esseri sociali. E come esseri sociali, gli umani non possono vivere da soli. Gli umani hanno bisogno di stare insieme nella vita. L'amicizia è una manifestazione dell'immagine umana come creatura sociale. Oltre a fornire benefici sotto forma di felicità, l'amicizia ha anche un impatto sulla salute. In effetti, avere amici ti aiuterà anche a sopravvivere più a lungo.

Sulla base di uno studio, i pazienti con cancro alle ovaie che hanno molti amici trarranno beneficio dalla chemioterapia in modo più efficace rispetto a quelli che non lo fanno; perché l'amicizia fornirà un grande sostegno sociale per qualcuno che è malato. Inoltre, un altro studio ha anche scoperto che le persone con meno amici tendono a morire prima dopo aver subito un attacco di cuore rispetto a persone con forti amicizie.

Che dire delle persone a cui piace stare da sole? Saranno a rischio di ammalarsi o di cadere in cose brutte? La risposta, puoi. A causa del fatto, l'uso di droga tra i giovani è più spesso sperimentato da persone che dicono di essere sole. In uno studio è stato anche scoperto che le persone che non avevano buone reti sociali e sostenevano di essere sole avrebbero una bassa risposta immunitaria. Inoltre tendono ad avere alti livelli di ormoni dello stress nel sangue.

Quali sono gli effetti sul corpo se hai amici?

Ecco alcune prove dei benefici dell'amicizia per la tua salute:

1. Raramente malato

In uno studio è emerso che le persone con rapporti sociali più diversi e più forti erano meno inclini al raffreddore rispetto a coloro che erano socialmente isolati.

2. Il tuo sonno sarà migliore

Secondo uno studio condotto dall'Università di Chicago, la solitudine ti farà dormire in uno stato di agitazione che renderà più difficile il sonno. Al contrario, le persone che hanno forti relazioni sociali troveranno più facile dormire bene.

3. Affila la tua mente

Secondo alcuni studi, avere forti relazioni sociali può ridurre il rischio di declino cognitivo.

4. Prolunga la tua vita

Le persone che hanno forti relazioni sociali tendono a morire prematuramente da persone isolate. Infatti, secondo uno studio, gli effetti delle relazioni sociali o delle buone amicizie sulla vita sono due volte più forti dei benefici dell'esercizio e smettono di fumare.

Inoltre, gli adulti con un forte sostegno sociale hanno un rischio ridotto di una varietà di problemi di salute significativi, tra cui depressione, ipertensione e un indice di massa corporea malsano. Lo studio ha anche scoperto che gli anziani con forti relazioni sociali tendevano a vivere più a lungo rispetto alle loro controparti con meno.

Le ricerche condotte dai ricercatori della Brigham Young University nel 2010 hanno dimostrato la relazione tra le relazioni sociali e il rischio di morte. Nello studio hanno scoperto che le persone che hanno relazioni sociali o amicizie forti avranno un aumento della sopravvivenza del 50% superiore nel tempo rispetto alle persone con relazioni sociali o amicizie deboli o inesistenti.

5. Combattere lo stress

Gli amici ti aiuteranno nei momenti difficili. Amici, sarai sempre vicino a te, ascolterai le tue impressioni o fornirai anche soluzioni alle difficoltà che affronti. Questo è ciò che può aiutarti a ridurre le sfide della vita.

6. Renditi più felice

Uno studio condotto dai ricercatori di Harvard ha scoperto che le persone che sono più "connesse" o che hanno forti relazioni sociali sono tra le persone più felici. In altre parole, le persone che hanno contatti sociali che hanno maggiori probabilità di essere più felici. Gli amici ti aiuteranno a goderti i momenti di ogni giorno in modo che aumenti la tua felicità.