Alimenti per la diarrea Che è buono e quali da evitare?

Quando la diarrea colpisce, sentirai bruciore di stomaco, seguito da un forte desiderio di defecare continuamente. Questa condizione può colpire chiunque e può anche durare per diverse settimane, quindi la diarrea può interferire con le attività quotidiane.

Le cause della diarrea variano, ma le più comuni sono le cattive abitudini che facciamo. Un semplice esempio è il risultato di mangiare cibo che non è pulito o pigro per lavarsi le mani. Bene, per superare e alleviare la diarrea che si sta vivendo, devi essere intelligente nella scelta di cibi e bevande per accompagnare i farmaci contro la diarrea in modo che non peggiorino. Approssimativamente, bevande e cibo quando la diarrea è buona e non va bene per il consumo?

Diarrea cibi e bevande dovrebbero essere evitati

1. Latte e alimenti a base di latte

In primo luogo, cosa dovresti evitare quando la diarrea è latte e alimenti a base di latte. Anche se non hai intolleranza al lattosio, è una buona idea continuare a evitare i latticini per un po '. La diarrea può causare una riduzione della quantità di enzimi della lattasi che il corpo ha bisogno di digerire il lattosio (lo zucchero presente nei latticini).

Ecco alcuni prodotti che contengono lattosio:

• latte
• formaggio
• Gelato

2. Bevande analcoliche, caffeinate, alcoliche

Per quelli di voi che soffrono di diarrea, dovreste evitare cibi e bevande che causino perdite di liquidi. L'alcol, la soda e le bevande contenenti caffeina possono agire come diuretici (aumentando la produzione e il volume delle urine), il che significa che il rischio di causare o peggiorare la disidratazione quando si manifesta la diarrea. Inoltre, le bevande alcoliche e gassate possono anche ridurre l'efficacia dei farmaci contro la diarrea che stai assumendo.

3. Cibo grasso e grasso

Secondo la ricerca, cibi grassi e grassi possono affaticare i muscoli addominali, causando un peggioramento della diarrea. Questi cibi grassi possono rallentare lo svuotamento gastrico, che ti fa sentire gonfio. Inoltre, i cibi grassi possono rendere difficile l'assorbimento della medicina della diarrea da parte dell'organismo.

Cibo e bevande che devono essere consumati quando la diarrea

1. Cibo per strada

Quando si verifica la diarrea, provare a continuare a consumare liquidi attraverso cibi ricchi. Esempi di cibi deliziosi e deliziosi che puoi consumare quando la diarrea include zuppa di pollo calda, zuppa di pomodoro o spinaci.

2. Alimenti che contengono alti carboidrati

• Riso bianco e porridge: Il riso bianco contiene carboidrati che possono ristabilire energia e anche come buon cibo da consumare in caso di diarrea. Puoi trasformare il riso in porridge in modo che sia facilmente digerito dall'intestino e dallo stomaco. Tuttavia, evitare di usare il riso integrale, perché anche se è sano, il riso integrale contiene gas, quindi non è bene consumarlo quando la diarrea.
• Mele levigate: Mangiare purè di mele (purea) può fornire un apporto di energia perché le mele contengono carboidrati e zucchero e pectina. La nutrizione è buona per aiutare a fermare la diarrea che si sta vivendo.
• banane: Le persone che sono diarrea sono incoraggiate a mangiare banane, perché le banane contengono pectina che è utile per rendere solide le feci. Inoltre, il contenuto di carboidrati nelle banane può aggiungere energia per aiutare a superare la diarrea che si prova.

3. Verdure non gassate

Quando si diarrea, si è incoraggiati a mangiare verdure per dare e ricaricare nutrienti importanti che si perdono quando defecate eccessivamente. Alcuni esempi di verdure che sono sicure e ben consumate quando la diarrea sono carote, fagiolini, barbabietole e zucchine.

Ma ci sono anche le verdure che devi evitare, ad esempio le verdure che causano gas o sono difficili da digerire. Esempi di broccoli, cavolfiori, paprika, piselli, verdure a foglia verde e mais.

4. Corretto consumo di liquidi

La diarrea aumenterà la perdita di fluidi corporei e ioni. Se questo non viene superato, puoi diventare disidratato che peggiorerà la tua diarrea e potrebbe persino essere fatale. Un trattamento per la diarrea sta mantenendo adeguati fluidi corporei e ioni. Questo è importante perché il corpo perde fluidi e ioni attraverso continui sudori e movimenti intestinali.

In caso di diarrea, si consiglia di consumare molti liquidi. Perché, in questa condizione, hai bisogno di liquidi per idratare il corpo che perde un sacco di liquidi attraverso il sudore e i movimenti intestinali.

Leggi anche:

• Dalle convulsioni alle vite scomparse, questo è il risultato se la diarrea severa non viene immediatamente trattata
• Oltre a bere acqua, ecco il modo giusto per affrontare la disidratazione
• Quanti tempi di defecazione in una settimana sono ancora considerati normali?