Prevenire e superare i disturbi di anoressia nervosa

Uno dei sintomi più evidenti dell'anoressia nervosa è quando qualcuno ha paura di essere sovrappeso al punto di non voler mangiare o semplicemente mangiare in porzioni minuscole che mettono in pericolo la salute. Questa malattia è comune nelle donne giovani che sono ossessionate dal peso corporeo ideale per superare i limiti normali.

Cos'è l'anoressia nervosa?

L'anoressia nervosa è un disturbo che comporta una dieta non sana, in cui una persona ha estremo timore di sovrappeso. Di solito hanno un peso corporeo medio ben al di sopra del peso normale. I segni di questo disturbo includono anche pensieri che presuppongono che un corpo grasso è considerato avere un'immagine negativa, e gli piace contare le calorie per ogni pasto.

La causa dell'anoressia nervosa non è stata ancora completamente compresa. Si stima che questo disturbo sia causato dall'influenza di riferimenti fisici, problemi emotivi e persino pressione sociale nella società (come bassa autostima e richieste di perfezionismo). Inoltre, i geni derivati e gli ormoni possono interessare anche una persona affetta da anoressia.

Per alcuni adolescenti che hanno l'anoressia nervosa, forse questo disturbo è il risultato del superamento dello stress e delle sfide nell'adolescenza. Esempi di tali fattori sono il divorzio familiare, la morte dei propri cari, persino il prepotente nel mondo reale o sui social media.

Come prevenire l'anoressia nervosa?

In realtà non esiste una garanzia e un modo efficace per prevenire i disturbi della anoressia nervosa. Medici esperti (pediatri, medici di famiglia, medici psichiatrici e internisti) possono essere esperti per identificare i sintomi oi primi segni di anoressia e possono prevenire il peggioramento di questo disturbo. Ad esempio, i medici possono porre domande sulle abitudini alimentari e la soddisfazione con l'aspetto in una consultazione con un paziente.

Se noti che un familiare o un amico ha scarsa autostima, abitudini dietetiche estreme e non è soddisfatto del suo aspetto, puoi parlare per parlare del problema.

Se ti rendi conto che in effetti hai alcuni segni e sintomi di disturbi di anoressia nervosa, puoi seguire questi passaggi:

In primo luogo, dovresti essere in grado di ammettere che hai un problema con una dieta non salutare. Il primo passo per ripristinare questa anoressia richiede solo una consapevolezza dei sentimenti fisici ed emotivi e del disagio sentito.
Parla della tua ansia e dei tuoi sentimenti. In realtà è difficile, ma devi. Potresti sentirti timido, indeciso o impaurito. Ma è importante capire che non sei solo. Trova un buon ascoltatore o qualcuno che ti sosterrà mentre cerchi di essere migliore.
Stai lontano da persone, luoghi e attività che fanno diventare magra la tua ossessione. Potrebbe essere necessario evitare di guardare riviste di moda, celebrità stalking o qualcuno che pensi sia perfetto. Nel frattempo, allontanati un po 'con amici o gruppi che continuano a discutere di dieta. Ciò può causare il caos nella tua intenzione di recuperare.
Cerca aiuto e supporto da esperti o medici professionisti qualificati che possono aiutarti a ritrovare la salute, imparare a mangiare di nuovo normalmente e sviluppare un atteggiamento salutare sul cibo e sul tuo corpo.
Cerca di iniziare a ricevere cure e sedute di terapia da uno psicologo. Sii determinato e non deviare mai dalla giusta dieta ogni giorno, anche se ti senti a disagio.
Chiedi al tuo medico un consiglio su integratori vitaminici e minerali adatti al tuo stato fisico. Se si verifica una dieta povera, è probabile che il corpo non sta ricevendo i nutrienti essenziali necessari.
Non chiuderti dai familiari e dagli amici che vogliono aiutarti a guarire di nuovo. Comprendi che hanno buone intenzioni per il tuo bene.

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