Dai, Prevenire l'infezione con queste 4 buone azioni igienico-sanitarie

Tutti possono convenire che l'igiene personale e l'ambiente sono uno dei fattori che possono influire sulla salute. Sì, puoi prevenire le malattie infettive effettuando un'adeguata igiene. Tuttavia, quanto è grande l'effetto delle misure igienico-sanitarie sulla nostra salute? Dai, scopri la risposta in questo articolo. 

Le cattive condizioni igieniche sono ancora un'alta incidenza di malattie infettive

Sapevi se il problema principale dell'Indonesia in passato era la malattia da infezione? Anche se è diminuito nel tempo, le malattie infettive sono ancora un problema oggi.

Una delle cause di alti tassi di malattie infettive è la scarsa igiene. Sulla base dei dati dell'UNICEF (Fondo per i bambini di emergenza delle Nazioni Unite), l'88% dei bambini muore per diarrea, che di solito si verifica in aree con scarsa igiene. Questo fatto è certamente molto sorprendente. In effetti, prevenire le malattie infettive è facile, lo sai.

Semplici consigli per evitare l'infezione

Ci sono molte cose semplici che puoi applicare da ora in poi per prevenire le malattie infettive. Non è difficile, uno di questi è mantenere una buona igiene a casa. Dai, segui le seguenti abitudini se non vuoi ottenere i germi.

1. Non dimenticare di abituarti a lavarti le mani!

Questa abitudine è spesso ignorata perché non è considerata importante. Infatti, se non sei diligente nel lavarti le mani, sei più a rischio di contrarre varie malattie infettive. Perché è così?

Senza rendersene conto, si scopre che ci sono migliaia di batteri invisibili che si attaccano alle tue mani dopo una giornata di attività, tenendo varie cose e entrando in contatto con molte persone. Questo è il motivo per cui, se sei pigro a lavarti le mani, le varie malattie infettive saranno certamente facili da raggiungere. 

Tuttavia, il lavaggio a mano non è solo sfregamento, risciacquo e semplicemente asciugatura. C'è anche una tecnica per lavarsi le mani, lo sai! Di seguito sono riportate le linee guida corrette per il lavaggio delle mani secondo il CDC e l'OMS:

• Lavati le mani con acqua corrente. Quindi, chiudere il rubinetto e versare abbastanza sapone
• Strofina le mani insieme. Assicurati di strofinare tra le dita, i dorsi delle mani e sotto le unghie:
  • Agganciare tutte le dita con i palmi delle mani che si toccano e sfregare l'interno, alternando i due lati della mano
  • Quindi scambiare le posizioni. Aggancia le dita della mano sinistra sul dorso della mano destra e strofina alternativamente il dorso della mano.
  • Strofina il pollice sinistro con la mano destra con un movimento circolare e viceversa.
• Fai il metodo sopra per circa 20 secondi.
• Risciacquare accuratamente le mani con acqua corrente.
• Asciugare le mani con un asciugamano pulito o ventoso.
• Se possibile, chiudere il rubinetto con i gomiti o utilizzare un fazzoletto per bloccare le mani pulite quando si spegne il rubinetto.

Se applicate costantemente queste buone abitudini, il rischio di ottenere una diarrea diminuisce del 42-27%.  

D'ora in poi, prendiamo l'abitudine di lavarsi le mani prima di mangiare e lavorare il cibo, dopo essere usciti dal bagno, e dopo aver fatto attività dall'esterno. Non dimenticare, anche prestare attenzione alla tecnica di lavarsi le mani!

2. Pulisci regolarmente il bagno

Quanto bene è la tua igiene a casa? Sei tra quelli che puliscono regolarmente il bagno? Queste due domande sono importanti da ricordare perché il bagno in casa può essere un nido di germi se non viene pulito frequentemente. Si stima che ci siano almeno 50 mila batteri in una toilette!

Bene, per non essere infettati da un'infezione, devi tenere pulito il bagno. Pulire il water almeno due volte alla settimana spazzolando e usando uno speciale detergente per WC.

Tuttavia, assicurati che ogni volta che finisci di usare il pennello per pulire il bagno, dovresti lavare a fondo il pennello e asciugarlo bene prima di riporlo nel contenitore. Inoltre, pulisci e asciuga il contenitore in modo che non ci sia una pozza d'acqua intrappolata all'interno.

3. Non conservare un panno umido

Sei una delle persone che non appende gli asciugamani all'aperto e fa in modo che si bagnino a temperatura ambiente? Se sì, dovresti cambiare immediatamente questa cattiva abitudine. Asciugare gli asciugamani umidi a temperatura ambiente aumenta effettivamente le varie malattie infettive. 

Gli asciugamani umidi sono spesso un nido di batteri. Quando tu o altri membri della famiglia lo indossi, i batteri possono spostarsi sul corpo e infine infettarsi. Tessuti idratanti come lenzuola e tovaglioli sono anche luoghi ideali per la crescita batterica.

Pertanto, è necessario sostituire i panni in cucina che sono facilmente umidi con la routine e lavare utilizzando sapone speciale.

Durante il lavaggio, puoi anche immergere il panno con acqua calda in modo che la muffa e i batteri muoiano. Per essere più puliti, scegli un sapone antibatterico in modo che i germi scompaiano quando vengono lavati.

4. Pulire gli angoli della casa

I servizi igienici in casa sono davvero svegli? Forse, pulisci regolarmente la casa, pulisci il pavimento, o pulisci il tavolo da pranzo e il soggiorno. Tuttavia, per quanto riguarda gli angoli nascosti della stanza, ad esempio, un angolo della cucina che potrebbe contenere alimenti avanzati o un'area umida per i piatti?

Tali angoli della casa passano spesso inosservati. La maggior parte della gente pensa di aver ripulito la stanza, il soggiorno e il tavolo da pranzo, il che significa che la casa è pulita. In effetti, l'angolo della cucina e il lavandino sono il luogo ideale per i batteri da allevare.

Quindi, non dimenticare di pulire tutte le aree della casa, compresi gli angoli nascosti.

Una cosa che non è meno importante, una buona igiene domestica deve essere accompagnata da un comportamento di vita sano. Sì, sarebbe meglio se le varie buone abitudini di cui sopra fossero anche bilanciate con la necessità di una vita sana come mangiare cibi ad alto contenuto nutritivo, esercizio fisico regolare, riposo adeguato, smettere di fumare e bere bevande alcoliche. Puoi anche preparare l'assicurazione sanitaria d'ora in poi in modo che la tua salute e la tua famiglia siano protette.

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